經期喝紅糖水好嗎？有哪些調理方法？
對於很多痛經的女性來說， 做好飲食調理能起到比較好的預防作用。
方法是：在月經來潮前3—5天內， 飲食應以清淡易消化為主， 最好進食一些容易消化吸收的食物， 不要吃得過飽。 月經已來潮時， 要避免進食生冷食品及辣椒、生蒜、胡椒等刺激性食物， 因其會刺激子宮、輸卵管收縮， 從而誘發或加重痛經。 還要少吃筍、涼拌、白菜等性寒食物及油炸(油條、速食麵)、高熱量食物。 儘量少吃過甜或鹹的“垃圾食品”， 它們容易使人脹氣或行動遲緩。
專家建議， 痛經患者可適當吃些有酸味的食品， 如酸菜、食醋等， 能在一定程度上緩解疼痛。
每到生理期那幾天， 不少女性都會心情煩躁、低落， 還要忍受肚子隱隱作痛的“折磨”。 身邊的人常常會喝點紅糖水，
注意：如果是經血流通不暢或子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等婦科病導致經期腹痛， 需要及時就醫， 有時候過度吃甜食， 耽誤了治療時機， 會造成不孕不育的後果。
月經期間喝紅糖水的效果怎樣?
李時珍撰著的《本草綱目》記載：砂糖(紅糖)“和脾緩肝”、“補血、活血， 通淤以及排惡露”。 中醫學認為， 性溫的紅糖通過“溫而補之， 溫而通之， 溫而散之”來發揮補血的作用。 紅糖中含有麥角新堿， 可促進子宮收縮， 幫助淤血的排出， 具有暖宮的作用。 從古時已將紅糖作為排露的必備用品。 有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童， 平日可適量飲用紅糖水。 受寒腹痛、月經來時易感冒的人， 也可用紅糖姜湯祛寒。
月經不調的生活調理方法有哪些?
