日常簡單減肥方法 教你懶人如何減肥
日常生活減肥法：包裝
不要看見大包裝的食物便宜又實惠就忍不住買了，
要注意，
大包裝的比較適合大家庭吃，
平時還是買小包裝的吧，
這樣既新鮮也不會浪費，
最主要的是，
不用為了趕快吃完而白白長胖了。
日常簡單減肥方法 教你懶人如何減肥
日常生活減肥法：上班
平時上班基本都沒時間去運動，
那麼苗條的人是怎麼瘦下來的呢，
小編告訴你，
你可以在辦公室少坐一些，
吃完午飯就站起來去走走，
可以跟同事一起站著聊天等都是不錯的，
平時也少坐電梯，
儘量用步行。
日常簡單減肥方法 教你懶人如何減肥
日常生活減肥法：餐桌
吃飯的時候不要覺得浪費好可惜就全部吃掉，
因為不管你吃不吃它們最終是要離開你的，
如果經過了你的肚子，
反而會使你發胖，
得不償失，
只要覺得飽了就不要吃了，
讓那些脂肪留在桌子上吧。
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日常生活減肥法：蔬菜
平時多吃一些蔬菜，
在吃飯前先吃一些含水分的蔬果墊一下肚子，
然後吃飯的時候你就不會感覺到有多餓了，
最好是多吃一些甜瓜、漿果、低脂優酪乳和湯，
這些都是不錯的。
日常簡單減肥方法 教你懶人如何減肥
日常生活減肥法：三餐
是不是覺得你吃的特別少卻還是不斷的在發胖，
問題就出在三餐上，
早餐是絕對要吃的，
而且身體每天至少需要1200卡路里熱量，
如果得不到這麼多的話，
那麼新陳代謝也就減慢了。
