胡蘿蔔牛奶汁的功效與做法是什麼

胡蘿蔔中含有豐富的維生素及微量元素， 胡蘿蔔中的木質素很高， 能快速消滅癌細胞， 同時提高腎上腺素的合成， 對降壓強身有著很高的作用， 胡蘿蔔可有效增強抵抗力和免疫功能， 胡蘿蔔搭配牛奶汁是常見飲品， 不僅香甜可口， 在喝的過程中可以補充維生素， 還能改變胡蘿蔔中原有的味道， 讓胡蘿蔔更美味。

胡蘿蔔的功效與作用

1.增強抵抗力

胡蘿蔔中的木質素也能提高， 間接消滅癌細胞。

2.降糖降脂

降低血脂， 促進腎上腺素的合成， 還有降壓， 強心作用， 是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

3.明目

胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素， 進入機體後， 在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用， 其中50%變成維生素A， 有補肝明目的作用， 可治療夜盲症。

4.利膈寬腸

植物纖維增加胃腸蠕動， 促進代謝， 通便防癌。

胡蘿蔔的營養價值

1.胡蘿蔔素轉變成維生素A， 在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用， 胡蘿蔔中的木質素也能提高。 作為一種抗氧化， 具有抑制氧化及保護機體正常細胞免受氧化損害的防癌作用。

2.胡蘿蔔素既有造血功能補充人體所需的血液， 從而改善貧血或冷血症， 同時含有豐富的鉀。

3.胡蘿蔔含有植物纖維吸水性強在腸道中體積容易膨脹是腸道中的“充盈物質”。

4.胡蘿蔔中的維生素A是骨骼正常發育的必需物質， 有利於細胞的生殖與增長。

蘿蔔牛奶汁

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食譜號 200968 閱讀 41,563次 收藏 29次

siah82

材料

紅蘿蔔250g， 冰水500ml， 淡奶100ml， ， 砂糖40g

做法

1、蘿蔔切小塊放進攪拌機， 加入一半的冰水，

2、將蘿蔔渣汁倒入隔渣布袋， 擠出蘿蔔汁。

3、加入剩下的冰水， 淡奶和砂糖攪拌至融化， 蘿蔔牛奶汁就做好了。

甘蔗雪梨牛奶汁

材料

紅皮甘蔗， 梨， 牛奶（三者比例：2：1：1）， 榨汁機

做法

1.為方便榨汁， 新鮮甘蔗去皮切成小斷， 梨去皮切小塊。

2.甘蔗和梨先榨出汁。

3.最後把牛奶添加進甘蔗雪梨汁中去。

4.搖勻即可飲用， 勿須加白糖。

小訣竅

如果嫌果汁太冷， 可放進微波烘爐裡加熱。 甘蔗雪梨牛奶汁具有益氣補脾， 滋陰潤燥、清熱解毒、潤膚潤腸之功效。

簡易香蕉牛奶汁

材料

一根香蕉， 一瓶牛奶

做法

1、香蕉去皮。

2、香蕉和牛奶一起放入攪拌機中攪拌20秒就OK了！

小訣竅

香蕉和牛奶的比例是的1：2， 這樣做的就不像香蕉泥了， 而且口感更好。