咳嗽吃什麼好得快？五大食物潤肺效果無敵棒
【導讀】秋季由於空氣乾燥， 空氣中一些細菌會進入人體呼吸道從而導致喉部不適， 肺病的患者可能會咳嗽不止。 咳嗽是件非常折磨人的事情， 常常會影響人的睡眠和作息。 對此， 小編給大家推薦食療法來治咳嗽。
專題：健康
一、雪梨
食物簡介：常見水果， 因肉嫩白如雪， 故得名。 含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等微量元素。
潤肺原理：白色入肺， 故白色食物都對肺有保養功效。 雪梨水份大， 性略寒， 可以生津潤燥、清熱化痰。
潤肺指數：★★★★★
食療用法：可直接食用。
清肺梨：把雪梨內部掏空， 放入川貝、冰糖等上鍋煮或蒸熟， 待稍冷卻後加入蜂蜜即可。
冰糖雪梨羹：先將雪梨削去外皮， 用器具磨成茸狀或者切成數塊， 加冰糖少許， 清水適量， 慢火蒸半個小時即可。 這還是一道非常好吃的甜品。
【導讀】秋季由於空氣乾燥， 空氣中一些細菌會進入人體呼吸道從而導致喉部不適，
專題：健康
二、銀耳
食物簡介：真菌類銀耳科銀耳屬植物， 有“菌中之冠”的美稱。 性平， 味甘、淡、無毒。 既是名貴的營養滋補佳品，
潤肺原理：同為白色食物， 銀耳性更溫潤， 比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人， 同時又有益氣清腸的作用。
潤肺指數：★★★★★
食療用法：銀耳粥：先將銀耳泡發， 去根切碎， 待煮米粥開鍋後加入， 煮二十分鐘左右， 處於半融化的粘膩狀態最好。 更可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。
【導讀】秋季由於空氣乾燥， 空氣中一些細菌會進入人體呼吸道從而導致喉部不適， 肺病的患者可能會咳嗽不止。 咳嗽是件非常折磨人的事情， 常常會影響人的睡眠和作息。 對此， 小編給大家推薦食療法來治咳嗽。
專題：健康
三、蜂蜜
食物簡介：蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。 蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。
潤肺原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖， 人體最易吸收， 還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素， 性味甘、平， 入脾、肺、大腸經， 有滋養、潤燥、解毒之功效， 常用於治療肺燥咳嗽。
潤肺指數：★★★★☆
食療用法：溫涼水服才能清熱。
【導讀】秋季由於空氣乾燥， 空氣中一些細菌會進入人體呼吸道從而導致喉部不適， 肺病的患者可能會咳嗽不止。 咳嗽是件非常折磨人的事情， 常常會影響人的睡眠和作息。 對此， 小編給大家推薦食療法來治咳嗽。
專題：健康
四、山藥
食物簡介：多年生草本植物， 塊根圓柱形， 含大量澱粉和蛋白質， 還有維生素、脂肪、膽鹼等成分， 以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。
潤肺原理：含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”， 對人體具有特殊的保健作用， 補脾養胃、補肺益腎。
潤肺指數：★★★★
食療用法：山藥薏米粥。 將健脾祛濕的薏米與補肺滋精的山藥各50克， 每日煮粥喝， 對男女均有補肺的功能， 但又彼此平衡掉了薏米的寒和山藥的粘膩。
【導讀】秋季由於空氣乾燥， 空氣中一些細菌會進入人體呼吸道從而導致喉部不適， 肺病的患者可能會咳嗽不止。 咳嗽是件非常折磨人的事情， 常常會影響人的睡眠和作息。 對此，小編給大家推薦食療法來治咳嗽。
專題：健康
五、百合
食物簡介：多年生草本球根植物，營養豐富，除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1.B2.C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙堿等多種生物鹼。
潤肺原理：這些生物鹼成分不僅具有良好的營養滋補之功，百合還具有養心安神，潤肺止咳，補中益氣的功效，對病後虛弱的人非常有益，非常適合在乾燥的冬天食用。
潤肺指數：★★★★
食療用法：注意要選用新鮮百合而非幹的，這樣的清肺效果最佳。 對此，小編給大家推薦食療法來治咳嗽。
專題：健康
五、百合
食物簡介：多年生草本球根植物，營養豐富，除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1.B2.C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙堿等多種生物鹼。
潤肺原理：這些生物鹼成分不僅具有良好的營養滋補之功，百合還具有養心安神，潤肺止咳，補中益氣的功效，對病後虛弱的人非常有益，非常適合在乾燥的冬天食用。
潤肺指數：★★★★
食療用法：注意要選用新鮮百合而非幹的，這樣的清肺效果最佳。
