老睡不醒應該多曬太陽

一覺醒來， 上班遲到了。 如果你經常睡不醒， 就很有可能存在睡眠功能紊亂的問題。

據美國《醫藥日報》報導， 這種睡眠功能紊亂被稱為睡眠相位延遲， 即當人體內部的睡眠模式比正常睡眠模式向後延遲兩個小時(或更多)， 就會導致晝夜節律改變， 通常這種人會晚睡晚起。 很多存在睡眠相位延遲的人將它誤認為是失眠， 實際上， 睡眠相位延遲的受害者在症狀上並不同於失眠者。 失眠者通常存在入睡困難或很難保持熟睡狀態， 或兩者兼有；而睡眠相位延遲的受害者只是入睡存在困難， 一旦入睡，