晚飯給孩子做點什麼吃
對於孩子的飲食， 現在的大人們都生怕孩子會餓著， 會囑咐多吃點、再多吃點， 特別是對於一家人在一起吃的晚餐上， 現在也是由於爸媽上班的原因， 很多的家庭晚餐卻會是最為豐盛的， 因為人員到得最齊， 須不知這樣的飲食安排對於孩子來說是不對的， 晚餐應當要吃些好消化的東西這樣才能避免積食， 下面就來說說晚飯給孩子做點什麼吃好。
冬季的晚餐也需要保持適量的清淡， 最好是選擇一些含脂肪少的食物同時還要保證易消化， 而且吃晚飯的時候千萬不要過飽。 如果晚餐的時候營養過量攝取， 就會到這些消耗不掉的脂肪堆積在人體內， 從而導致肥胖影響人體健康。
因此在面對晚餐吃什麼的問題上， 應該儘量的選擇一些容易消化的食物， 比如麵條、米粥、鮮玉米、豆類、素餡包子、小菜、水果拼盤。 在吃晚餐的時候， 還可以適量的飲用一些加飯酒或紅酒，
一、芙蓉卷
原料：雞蛋、火腿腸、胡蘿蔔、青筍、麵粉。
製作方法
1)雞蛋與麵粉揉勻擀皮;
2)火腿腸、胡蘿蔔、青筍切成碎末， 加調料拌和成餡;
3)將餡料均勻鋪在雞蛋面皮上做成捲入蒸鍋蒸熟，
特點
顏色鮮豔、層次分明、營養豐富、口感細膩， 很受兒童喜愛。
二、竹蓀百合四寶湯
原料：竹蓀、百合、肉排骨、木瓜、嫩玉米棒、蓮藕、小白菜。
調料：薑片、食鹽、香油。
製作方法
1)將所有材料洗淨， 蓮藕去皮切片， 玉米棒切段;
2)鍋置火上，
3)砂鍋置火上， 加入清水， 煮沸後放排骨、百合、薑片、玉米棒、藕片， 持續滾沸2分鐘後文火燉煮30分鐘， 再加入竹蓀、木瓜繼續燉煮10分鐘， 最後加入小白菜煮沸， 調入食鹽、香油即成。
特點：軟爛可口不油膩， 湯汁鮮美， 動植物蛋白、維生素搭配合理巧妙。
