中醫常識

喝水也能治病 正確喝水治身體5種不適

正確喝水治身體5種不適

咳嗽

熱水可以起到稀釋痰液, 使痰易於咳出的作用;其次, 飲水的增多增加了尿量, 可以促進有害物質的迅速排泄;另外呢,

還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫, 使咳嗽的頻率降低。 這樣的話, 人就會感到舒服通暢很多。

便秘

大口大口地喝水, 吞咽動作快一些, 這樣水就能儘快到達腸道, 刺激腸蠕動, 促進排便。 中醫認為便秘的原因之一, 是人體缺少津液, 大口喝水能起到迅速補充津液的作用, 從而刺激腸蠕動, 促進排便。 便秘的人在補充水分的同時補充些膳食纖維效果更佳, 所以最好每天喝一杯高纖蔬菜汁。

感冒

喝更多的水。 感冒時多喝些水或純果汁, 對於疾病康復很有幫助, 因為有助於沖走呼吸道上的黏液, 讓人感覺呼吸舒暢。 此外, 如果發燒了, 人體出於自我保護機能的反應要自身降溫, 這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現,

需要補充大量水分。 多喝水不僅促使出汗和排尿, 而且有利於體溫調節, 促使體內病菌迅速排出。

肥胖

餐前餐後喝杯水。 人體內的很多化學反應, 都要在“水”裡進行。 有了足夠的水分, 才能保證身體的代謝機制正常運轉。 對於肥胖的人來說, 可以在飯前半小時左右喝一小杯水, 增加飽腹感;飯後半小時, 再喝一小杯水, 加強身體的消化功能, 有助於保持身材。

嘔吐

喝點淡鹽水。 嘔吐是人體吃了不潔食物後, 自我保護的一種表現。 為避免嚴重嘔吐或腹瀉後引起的脫水症狀, 可以適當喝些淡鹽水來補充體力, 緩解虛弱狀態。

喝水的注意事項

不要喝那種反復滾開的水

因為平時的飲用水在反復煮開的情況下就會破壞掉水裡面分子,

這樣喝的水來說就沒有養分了, 到不到最好的補水效果。

不要喝太燙的水

特別是冬天的時候, 雖然和熱水能夠取暖, 但是太燙的容易傷害食道, 燙傷組織皮膚, 一般和半溫的水就可以了, 防止出現燙傷的情況, 補水效果也好。

分次喝水

喝水的時候也要分次多喝, 不要等到渴了在喝水, 每天都要喝至少八杯水, 這樣才能夠説明補充代謝所需要的水分, 防止皮膚老化, 還可以瘦身美容。