秋季女人養生食譜 滋補靚湯做法大全

枸杞鴿子湯

材料：鴿子1只、料酒2勺、薑片4片、天麻10g、枸杞20g、鹽2勺。

製作方法：

1、首先要將鴿子洗淨清理好， 加入料酒。

2、然後將燉鍋裡加入足夠量的清水，

3、等到大火燒開後就轉小火慢慢燉到鴿子熟爛。

4、最後撒一把枸杞， 加入鹽調味後再燉15分鐘左右即可食用。

豬肚排骨湯

材料：豬肚1個、排骨1根、龍眼10粒、紅棗10顆、薑2片、黨參一條、胡椒粉適量、枸杞10g。

製作方法：

1、首先要將豬肚徹底的洗淨，

2、再將洗淨的豬肚放到鍋內用熱水煮一下撈出。

3、跟著將豬肚撈出後， 就切成絲狀。

4、然後加入之前準備好的排骨、龍眼、紅棗、薑、黨參、胡椒粉、枸杞一起放入鍋中燉煮。

5、最後燉煮了30分鐘後放入鹽調味， 在燉15分鐘就可以食用了。

當歸烏雞湯

材料：烏雞1只、當歸5片、黃芪6片、枸杞10g。

製作方法：

1、首先將烏雞宰殺洗淨， 去血水備用。

2、然後將當歸、黃芪一起切成片狀。

3、接著將材料與烏雞一起放入鍋中燉煮30分鐘。

4、最後起鍋加鹽調味既可食用。

小鮑松茸燉大骨湯

材料：小粒幹鮑魚、干貝、松茸、大骨、生薑、鹽。

製作方法：

1、首先將小粒幹鮑魚、干貝放入清水中洗淨， 並用溫水浸泡2-3小時。

2、然後將松茸放入水中浸泡半小時， 在洗淨。

3、接著再將大骨洗淨。

4、把小粒幹鮑魚、干貝、松茸、大骨、生薑全部放入鍋中燉煮， 大約30分鐘後加入鹽調味即可食用。