有些肝損傷是不可逆的，別等傷了才後悔！這8個傷肝兇手要小心！
肝臟 非常 非常 非常 重要！
它是身體的“生產加工中心”， 把我們每天吃進去的饅頭、米飯、肉、雞蛋、牛奶等轉變成糖原或脂肪或蛋白質“存起來”。
它也是我們的“汙物處理中心”， 通過一定的排泄把人體不需要的、有毒的物質“排出去”。
最關鍵的是， 它的忍耐力超級強， 僅僅剩下1/3仍可以正常工作， 即使平時已經處於亞健康狀態， 你也很難察覺出來。
所以別隨便傷害你的肝臟， 別等你發覺時， 已經晚了……
很多情況下， 肝臟的損傷是不可逆的！
8大傷肝兇手要小心！
兇手一：喝酒
如果飲酒過度， 超出了肝臟的解毒能力， 最先倒楣的便是肝臟，
一般來說， 每天攝入的酒精在20克以內則是相對安全的範圍。
攝入的酒精量(克數)=飲酒量(毫升)×含酒精的濃度(%)×0.8。
喝酒前吃點飯， 酒前酒後多喝水， 都有助於稀釋體內的酒精， 加快身體將其代謝排出。
兇手二：亂吃藥
肝臟是藥物轉化和代謝的“解毒工廠”， 幾乎所有的藥物都要經過肝臟的代謝才排出體外， 有些藥物還要經過肝臟分解有效成分才能發揮。 所謂“是藥三分毒”， 統計顯示， 可引發藥物性肝損害的藥物超過900種。 尤其是抗結核藥、降脂藥、抗生素、抗腫瘤藥、解熱鎮痛藥、安眠藥等6類藥物。 因此， 服藥時一定要遵說明、遵醫囑，
兇手三：保健品
保健品不是保險品， 每天大劑量補充維生素、微量元素， 多數不但不能被有效吸收， 還要經過肝臟代謝分解排出體外， 這無疑大大增加了肝臟的勞動量。 而鐵劑、脂溶性維生素， 如維生素A和D攝入過多不能排出體外， 還有可能蓄積在肝臟導致肝硬化、肝脾腫大等中毒反應。
兇手四：黴變食品
發黴的食物常被黴菌污染， 產生有致癌作用的黴菌毒素（如黃麴黴毒素）， 對肝臟的傷害最大， 極易誘發肝癌。 夏季梅雨季節尤其要注意小心， 尤其是黴變糧食等。
兇手五：肥胖
肥胖是脂肪肝的催化劑。 在肥胖性脂肪肝的形成過程中， 最常見的是腰圍增粗、近期體重迅速增加以及長期肥胖。
兇手六：熬夜、過度勞累
過度勞累會降低人體的抵抗力， 使人體更容易患各種疾病， 包括各種肝炎病毒；而長期熬夜則會令肝臟功能紊亂。 在睡眠期間， 靜臥可增加肝臟40%的血流量， 使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養的供給， 有利於肝細胞修復和再生， 從而讓肝臟更健康。
兇手七：脾氣不好， 易憤怒
研究表明， 肝臟內分佈著豐富的交感神經， 氣惱憂愁會直接導致肝細胞缺血， 影響肝細胞的修復和再生。 一個人每月發怒5次， 肝病發病幾率可增加一倍。 滿腹牢騷，
兇手八：辛辣食物
多數香辛料中其實都含有肝毒性物質， 這點很少有人會注意到。 比如八角茴香， 含有毒性成分黃樟醚， 可誘發肝癌。 像辣條這類食品， 尤其是孩子， 一定要少吃。
體檢查查肝臟
每次體檢都可以查查肝功能、甲胎蛋白和腹部B超， 以早發現脂肪肝及肝癌。
