香烤龍利魚（烤箱版）的做法

只有吃好了， 我們才可能擁有健康身體， 才能真正享受生活的美好， 可惜很多人都不願意自己做飯， 結果令健康出現了問題而追悔莫及， 其實， 香烤龍利魚（烤箱版）的做法簡單， 而且這道菜所含有的營養十分豐富， 是非常值得推薦的佳餚之一。

1、龍利魚解凍用廚房紙吸去水份！

2、分成大小均勻等份！加入適量的鹽， 黑胡椒粉， 紅酒醃制10分鐘！

3、準備好麵粉， 麵包糠， 雞蛋打散。 先把醃好的魚肉拍上麵粉， 在放入雞蛋液中， 最後沾上麵包糠！

4、烤盤鋪上錫紙均勻的刷少許橄欖油！

5、碼上沾好麵包糠的魚排後， 均勻的灑上適量的橄欖油！

6、烤箱調至200℃！時間調至25分鐘！

7、烤到10分鐘後取出， 把魚排翻面並在均勻的灑上少許的橄欖油！繼續烤制！

8、這時要觀察烤箱裡的魚排色澤， 根據自己家的烤箱溫度可以調節！溫度高低靈活掌握！時間到了出爐了！

9、魚排烤好了，切開看看是不是很誘人呢！

10、裝盤開吃！配上番茄醬或椒鹽，沙司都可以！

11、擺個pose！

自己在家做飯，家人幫忙打打下手，可以增進相互間的感情，香烤龍利魚（烤箱版）的做法簡單，適合在家自己做。

9、魚排烤好了，切開看看是不是很誘人呢！

10、裝盤開吃！配上番茄醬或椒鹽，沙司都可以！

11、擺個pose！

自己在家做飯，家人幫忙打打下手，可以增進相互間的感情，香烤龍利魚（烤箱版）的做法簡單，適合在家自己做。