大臉妹怎麼瘦臉簡單又有效 教你輕鬆瘦掉臉上的肉肉
胖臉怎麼瘦臉
一、面部脂肪堆積型怎麼瘦臉
脂肪型胖臉主要是全身都有脂肪的堆積， 使面部也難逃脂肪的佔據， 因此造成胖臉。
1、通過飲食瘦臉：
脂肪型的胖臉可以多吃加速脂肪分解， 促進血液迴圈的食物， 如辣椒、生薑、紅薯、山楂、西柚等食物。
小貼士：可以美容養顏， 還能快速帶走體內毒素， 加速體內脂肪分解。
2、通過運動瘦臉：
全身性脂肪堆積的肥胖要通過運動的方式達到減肥的方式， 如跑步、爬山、散步等。
小貼士：全身運動， 可以使身體脂肪加速燃燒， 帶動面部脂肪的消耗， 從而達到瘦臉的目的。
二、面部水腫型怎麼瘦臉
水腫型胖臉是因為體內血液和淋巴系統迴圈受到阻塞， 體內多餘的水分難以通暢的排出體外， 導致不斷積聚， 加上體內毒素等有害物質， 使得面部浮腫， 這也就是水腫型胖臉產生的原因。
1、通過飲食瘦臉：
水腫型胖臉可以多吃促進身體排水、利尿的食物， 如富含鉀的香蕉、黃瓜、蘑菇、海帶、薏仁等食物。
小貼士：可以提高體內的新陳代謝， 從而瘦水腫型胖臉。
2、通過生活習慣瘦臉：
水腫型胖臉可通過日常生活的泡腳， 熱敷面部等生活習慣， 促進血液迴圈， 使體內多餘水分被排出體外，
還有養成每天早起按摩臉部10分鐘的生活習慣， 按摩臉部時， 主要著重按摩眼周、腮骨、頰骨等部位， 讓臉部變得緊致， 從而達到瘦臉的目的。
小貼士：保證良好的睡眠品質， 作息有度， 有利於身體新陳代謝， 排水腫。
怎麼瘦臉之臉部按摩法
首先確認頸部淋巴的位置， 這是我們按摩的重要區域。
1、順著下圖的虛線， 捏揉頸部兩側。 在鎖骨凹陷處， 用大拇指由內向外推壓。
2、左右手肘撐在桌子上， 用拇指根部抵住左邊顴骨， 頭的重量壓向左手， 右手在另一側幫助推壓， 保持10秒後再換邊。
3、用同樣的動作進行推壓按摩，
4、將雙手拇指伸進嘴巴， 對上頜進行按壓， 這個動作可以緩解臉部浮腫。
5、最後按摩眉毛周圍的肌肉， 打造小臉。
一、高爾夫球按摩法
1、準備兩個高爾夫球和一雙絲襪;先將一個高爾夫球放進絲襪內，
2、然後沿著下巴線條由上至下輕輕滾動高爾夫球， 這樣可以舒緩下巴線條肌肉， 提拉下巴線條， 讓臉部更有立體感。
二、勺子快速提拉法
1、用大拇指按住勺子頭部分， 按照一左一右的方式輕輕按壓耳朵前部。
2、用勺子頭按壓時， 可以輕輕張開嘴， 可以更加有效緩解更深層肌肉的壓力;耳前是血管和神經經過的位置， 對這部分進行按壓， 有助於緩解下巴肌肉， 而且還有排毒的功效， 可以讓下巴線條更加緊致。
三、重現錐子臉法
1、保持雙肩在一條直線上， 輕輕將頭最大限度傾斜至右側， 維持此姿勢30秒鐘;相反方向也要做一次。
2、這個工作有助於舒緩淋巴結，讓脖子側面線條更加緊致、細長，打造V臉型。
瘦臉溫馨提示：
1.要持之以恆地按摩臉部，使臉部更為緊致。
2.每天練習發出標準的a、e、i、o、u這幾個英文字母，可以運動到臉部的肌肉，讓肌膚結實，達到修飾臉部線條的作用。
3.定期的做臉部保養，可讓肌膚有彈性，更緊致，就不會使皮膚失去彈性而松垮，那麼也不會形成大臉蛋。
4.在搭配飾件的時候，要注意不要戴太有寬度的耳環，多戴中長度或以上的項鍊，或者選擇V領的服飾，都會讓臉型有被拉長的效果。
2、這個工作有助於舒緩淋巴結，讓脖子側面線條更加緊致、細長，打造V臉型。
瘦臉溫馨提示：
1.要持之以恆地按摩臉部，使臉部更為緊致。
2.每天練習發出標準的a、e、i、o、u這幾個英文字母，可以運動到臉部的肌肉，讓肌膚結實，達到修飾臉部線條的作用。
3.定期的做臉部保養，可讓肌膚有彈性，更緊致，就不會使皮膚失去彈性而松垮，那麼也不會形成大臉蛋。
4.在搭配飾件的時候，要注意不要戴太有寬度的耳環，多戴中長度或以上的項鍊，或者選擇V領的服飾，都會讓臉型有被拉長的效果。
