營養飲食

幹檸檬的正確泡法是什麼?

現在天氣冷了後, 沒有新鮮的檸檬上市, 我們在平時食用幹的檸檬泡水, 幹檸檬泡水的作用是減肥, 美容養顏, 祛斑, 祛痘痘, 還能保證皮膚的彈性, 幹檸檬和新鮮檸檬沒有什麼區別, 功效方面也是差不多的, 但幹檸檬會比新鮮檸檬酸些, 大家在潑水的時候可以加少量蜂蜜。

一、檸檬片泡水的作用:

這兩種作用, 一就是減肥, 二就是潤夫和美容。 檸檬茶特別有鎮定的作用。

檸檬色澤橙黃、氣味芬芳, 是一種營養極高的水果。 檸檬中含有豐富的檸檬酸, 被譽為“檸檬酸倉庫”。 檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,

還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。

二、檸檬片泡水的五大功效:

1、美白:由於檸檬維生素含量極為豐富, 因此檸檬水是美容的佳品, 能防止和消除皮膚色素沉著, 起到美白的作用;

2、防治心血管疾病:喝檸檬水還可以防治心血管疾病, 因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用, 所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;

3、防治腎結石

4、提高免疫力:檸檬含有豐富的維生素C, 具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效, 經常喝檸檬水, 可以補充維生素C。

5、祛痰:檸檬也能祛痰, 且祛痰功效比橙和柑橘還要強。 將檸檬汁加溫開水和鹽, 飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。 感冒初起時, 不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,

可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。