營養飲食

黃瓜的做法

黃瓜釀鮮蝦

簡介:

粉色的蝦肉, 點綴上紅紅的菜椒, 再配上碧綠的黃瓜, 這樣的一道菜, 更象一道視覺盛宴。 裹上蛋清微炒的蝦肉滑嫩, 清涼的黃瓜爽口, 如果嫌節日的餐桌太過油膩, 這樣的一道菜無疑就足夠清爽。

材料:

鮮蝦 500克, 紅菜椒 50克, 蛋清 1只, 黃瓜 3根, 鹽 1/2茶匙(3g), 油 1湯匙(10ml), 水澱粉 2茶匙(10g), 料酒 1湯匙(15ml)

做法:

鮮蝦去掉蝦頭, 剝去蝦殼, 剔除蝦線, 用水沖洗乾淨後濾除水分, 切成小丁, 加1只蛋清、1湯匙料酒拌勻, 醃制10分鐘。 紅菜椒去除蒂和籽, 切成

碎丁。

黃瓜洗淨, 切掉頭尾只留中段, 再切成4釐米長的段。 用小刀在黃瓜段上劃出一個長方形,

掏去長方形的瓜瓤, 做成竹節狀, 裝入盤中, 擺放成竹子的形狀。

中火將炒鍋裡的油加熱至3成熱, 放入醃制好的蝦肉丁和紅菜椒丁滑炒, 加入1/2茶匙鹽調味, 用水澱粉勾芡起鍋, 盛入做成竹節狀的黃瓜段中即可。

雲耳雞蛋炒黃瓜

材料:

蛋,

薑, 黃瓜, 雲耳, 白胡椒麵

做法:

1.先把打散的蛋炒好, 用鍋鏟或刀搗城塊;

2.熱油下鍋, 放幾片薑, 等片刻, 倒入蛋塊、黃瓜塊和雲耳, 爆炒一會, 加鹽和白胡椒麵, 兜勻, 可撒幾滴料酒在上面, 這樣更加香。 上鍋。

小訣竅:

是不是很容易做呢。 些菜鹹香型, 營養豐富。 吃素的筒子們可考慮此菜在內。

黃瓜泡菜

材料:

黃瓜2根, 調料:韭菜50g, 辣椒粉30g, 大蔥5g, 蒜5g, 薑5g, 白糖5g, 鹽15g

做法:

1、黃瓜洗淨, 切成5CM長的段, 豎起, 在上面切十字, 不要切到底。

2、用5g鹽純淨水成鹽水, 將黃瓜浸泡半小時。

3、韭菜切丁, 大蔥、蒜、薑切末後與辣椒粉、白糖、鹽10g,加少量純淨水拌勻做成調料。

4、醃好的黃瓜用乾淨的布擦乾水分。

5、按壓黃瓜的兩端, 添進調料後, 將黃瓜入小罎子。

6、將浸泡黃瓜的鹽水倒入調料碗中, 再倒入小罎子, 用小石頭或碟子將黃瓜壓好。

小訣竅:

1、黃瓜要選比較直的, 易切, 也易擺放。 若沒純淨水用涼白開也行。

2、黃瓜放久了不新鮮, 建議每次少做, 家庭成員多的可適當增量。

3、做泡菜的禁忌, 手、器皿千萬不要碰到油。

4、泡菜放瓷或玻璃的器皿中保存最好。

5、泡菜醃完最短時間當時就能吃, 每多放一天, 淡酸味就增加一點, 過一天之後是最佳食用時機, 最長時間建議別超過五天。

黃瓜溜肉片

材料:

主料:黃瓜100克, 瘦豬肉100克, 玉蘭片50克, 雞蛋清半個。 豬油500克(實耗50克), 精鹽4克, 味精2克, 料酒5克, 水澱粉30克, 蔥絲, 青蒜段,

薑末各少許, 高湯150克。

做法:

1.將瘦肉切成薄片。 玉蘭片也改成片, 用開水湯一下。 黃瓜切菱形塊, 再改切成象眼片。

2.豬肉片用雞蛋清、水澱粉20克漿好;高湯、蔥絲、青蒜、薑末、味精、精鹽、料酒、水澱粉對成芡汁。

3.將鍋放在火上, 加入豬油, 燒成四五成熱時, 把豬肉片一滑, 熟透後, 撈出瀝淨油。 鍋內留底油, 把肉片放入鍋內, 再將玉蘭片, 黃瓜放入, 共同翻炒兩下, 對入芡汁, 開起後攪勻, 出鍋裝盤。 注意滑肉片要用旺火溫油下鍋滑散後立刻撈出。

黃瓜炒雞蛋

簡介:

黃瓜炒雞蛋:最簡單不過的家常菜每到夏天我家經常做這個菜, 而且我們這地方的人也經常會做這個菜。 我們把它稱為地方特色菜。 呵呵, 好象黃瓜就得炒雞蛋, 韭菜就得炒蔔頁。 那天我和以往一樣把菜炒好後, 老公冒了一句:你不拍照了?哎, 這個有什麼好拍的, 老簡單了。 不過他的話, 提醒了我。 其實生活原本很簡單。

材料:

黃瓜400克, 雞蛋2個, 胡蘿蔔20克, 調料, 鹽1茶匙(5克), 料酒5克, 香油2茶匙(10ml)

做法:

1, 準備材料

2, 雞蛋打散在碗中, 攪拌好, 黃瓜切成片, 胡蘿蔔切成片

3,鍋中放油,倒入雞蛋,攪拌成碎片

4,倒入黃瓜和胡蘿蔔片

5,加入適量的鹽炒熟,起鍋時淋入香油即可。

小訣竅:

飛雪有話說

1,此道菜夏天吃比較涼爽

2,建議冷卻食用更佳。

拍黃瓜

材料:

主料:黃瓜,香菜,蒜泥,鹽,白糖,白醋,雞精,香油

做法:

1、將黃瓜洗淨,拍酥、切段;

2、香菜洗淨切成末,倒入蒜泥、白醋、鹽、白糖、香油、雞精拌勻即可。

紅油豬耳拍黃瓜

材料:

鹵豬耳朵一隻,黃瓜一根,大蒜4瓣,香菜一棵,調料:鹽,陳醋,味精,老乾媽雞油辣醬

做法:

1、黃瓜用擀麵杖拍碎,手掰成小塊;

2、鹵耳朵切成條,大蒜搗成泥,香菜切碎;

3、所有的原料混合,加適量鹽、陳醋、味精、一匙老乾媽辣醬拌均勻即可。

小訣竅:

1、拍黃瓜比刀切黃瓜的味道鮮,純,不信你試試;

2、老乾媽辣醬和鹵耳朵都是鹹味的,所以注意鹽要少量添加。

3,鍋中放油,倒入雞蛋,攪拌成碎片

4,倒入黃瓜和胡蘿蔔片

5,加入適量的鹽炒熟,起鍋時淋入香油即可。

小訣竅:

飛雪有話說

1,此道菜夏天吃比較涼爽

2,建議冷卻食用更佳。

拍黃瓜

材料:

主料:黃瓜,香菜,蒜泥,鹽,白糖,白醋,雞精,香油

做法:

1、將黃瓜洗淨,拍酥、切段;

2、香菜洗淨切成末,倒入蒜泥、白醋、鹽、白糖、香油、雞精拌勻即可。

紅油豬耳拍黃瓜

材料:

鹵豬耳朵一隻,黃瓜一根,大蒜4瓣,香菜一棵,調料:鹽,陳醋,味精,老乾媽雞油辣醬

做法:

1、黃瓜用擀麵杖拍碎,手掰成小塊;

2、鹵耳朵切成條,大蒜搗成泥,香菜切碎;

3、所有的原料混合,加適量鹽、陳醋、味精、一匙老乾媽辣醬拌均勻即可。

小訣竅:

1、拍黃瓜比刀切黃瓜的味道鮮,純,不信你試試;

2、老乾媽辣醬和鹵耳朵都是鹹味的,所以注意鹽要少量添加。