春季養胃注意五要點 注意防寒勞逸結合

春季養胃方法有哪些?春季天氣變化無常， 早晚溫差也大， 由於飲食發生變化， 很容易讓人的腸胃受到傷害。 這個時期不僅要預防感冒還要注意對腸胃的調理， 那麼春季養胃該注意哪些問題呢?春季護胃注意以下這幾點， 下面就一起瞭解下。

1胃部不適的人群應及時戒煙、酒、咖啡、茶、碳酸飲料等刺激性物品， 這些都是最傷胃的。

1、春季護胃， 防寒是異常關鍵的， 所以在這個忽冷忽熱的季節裡一定要防止腹部受涼， 及時隨天氣變化增減衣物， 加強保暖， 夜晚休息的時候也要蓋好被子， 以防腹部過度受涼從而引起的胃痛以及胃病。

2、胃對於飲食也是十分挑剔的， 稍有不慎它就會讓你苦不堪言。 在春季飲食要以溫、軟、淡、素為主， 不宜吃過冷、過熱或過於刺激的食物， 尤其不要暴飲暴食， 並且還要定時定量。 水果也可以適度的食用， 能補充人體所需的微量元素。 只有這樣才能更好的保護胃的健康。

3、俗話說胃病“三分治七分養”， 很多人在胃出現問題以後， 總是會隨便吃一些胃藥頂住， 胃不痛了就停藥了， 這樣反反復複藥沒少吃， 胃病卻越來越重。 其實胃病的治療根本在於持續性按療程用藥， 才會使病情穩定不易反復。

5、春季養胃一定要注意勞逸結合、輕鬆愉悅的心情以及健康合理的作息時間。 緊張、急躁以及焦慮的心情都會影響到脾胃的正常“工作”。 所以在日常的生活和工作中要注意平和自己的心態， 養成良好的作息、起居， 睡眠的時間一定要保持充足。