黑豆吃多了好嗎

黑豆它的營養價值是非常高的， 經常吃黑豆能夠治療很多疾病， 特別是對於那些難以治療的疾病來說， 吃黑豆能夠預防我們的動脈硬化， 對於高血壓， 這種疾病也有具有一定的控制作用， 而且有些時候吃黑豆還能提高我們身體的抵抗力， 真的是一舉多得的好食物， 那麼黑豆吃多了對身體好嗎?

1、黑豆吃多了有壞處嗎

便秘

黑豆的纖維素含量超過百分之十,是一種纖維素含量極其豐富的食物。 適量的纖維素可以促進腸道的蠕動,説明腸內容物的排空,但是如果一次性食用過多的纖維素,纖維素具有吸水膨脹的性質,所以體積增大,導致腸道蠕動不了,最後出現便秘。 黑豆吃多了有壞處嗎

加重腎和心臟的負擔

黑豆的鉀離子含量非常的高沒100克黑豆中的鉀離子含量高達1377毫克,是富含鉀離子的食物,過多的鉀離子在體內會加重腎臟和心臟的負擔,腎臟有問題或心臟有問題的人群食用會加重不適的症狀,嚴重會加重病症。

發胖

每100克黑豆的熱量高達401大卡,其熱量的主要來源是蛋白質和脂肪,其次是碳水化合物,大量食用會攝入大量的熱量,而多餘的未經消耗的熱量就會在體內轉化成脂肪儲存起來,導致脂肪的堆積,然後就出現發胖的現象,

消化不良

脂肪、蛋白質、粗纖維都是一些難以消化的物質,而黑豆超過三分之一的物質都是蛋白質,還有超過四分之一的粗纖維和脂肪,所以大量食用黑豆會讓很多難消化的物質進入腸胃中,最後造成消化不良。

2、黑豆吃多了會上火嗎

黑豆吃多了不會上火。 黑豆性味甘平,打豆漿或煮食不會導致上火,但是如果將黑豆炒熟、炒香,或者用炸的方式處理黑豆,會因為烹飪方式火氣較大的原因而導致上火,只要使用適當的烹飪方式食用黑豆,即使吃多了也不會導致上火,但會有別的問題出現,所以食用黑豆要適量。

3、吃黑豆的注意事項

黑豆有補腎的效果,但腎病嚴重者是不能吃黑豆的,因為黑豆不好消化,如果腎病嚴重的人吃黑豆,可能會引發腎病更嚴重。

小兒不適合吃黑豆,腎陽虛者、對黑豆過敏的人不可吃。

黑大豆炒熟後,熱性大,多食容易上火,不適合多吃。

黑豆不宜與牛奶、菠菜、四環素、蓖麻子、厚樸、龍膽、五參等同食。 龍膽以及五參、厚樸都是屬於中藥材,因此大家在吃中藥的時候要注意一下不要和黑豆以及黑豆漿一起吃,以免出現中毒以及其他不良現象等。 黑豆吃多了有壞處嗎

黑豆怎麼吃補腎

黑豆豬肚湯

功效:補虛損、健脾胃。

材料:黑豆、益智仁、桑螵蛸、金櫻子各20克,豬肚1個。

調料:鹽適量。

做法:將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用乾淨紗布包裹好;豬肚清洗乾淨,去除異味。

黑豆紫米粥

功效:健腎、益氣、補虛。

材料:紫米75克,黑豆50克。

調料:白糖5克。

做法:黑豆、紫米洗淨,浸泡四小時。 鍋置火上,加適量清水,用大火燒開,加紫米、黑豆煮沸,轉小火煮一小時至熟,撒上白糖拌勻。

黑豆怎麼吃治白髮

1、黑豆、淡鹽水、雞蛋

這個方法是老一輩的人經常使用的,有著比較好的效果。 首先將黑豆洗乾淨,放進鍋裡蒸熟,熟了以後再把黑豆放到陽光下面去曬乾,反復曬過兩次之後就可以將黑豆儲存好,每天食用。 每天吃兩次,一次6克。 在將黑豆嚼碎吞下以後,再喝一點淡鹽水輔助吞咽。 之後,再吃一個雞蛋,這個方法可以當成早餐來吃。 黑豆吃多了有壞處嗎

2、黑豆、白果、黑芝麻、何首烏

這個食譜可以在早餐以後食用,取黑豆250克,白果30粒,研碎炒熟。 然後再取黑芝麻100克,何首烏150克炒熟。 將這四種食材混合在一起,裝在一個瓶子裡,每天早飯以後取出一點來食用,可以直接嚼碎吞食,也可以用開水沖食。 具體哪種方案依照自己的口味來定。

3、黑豆、黑芝麻、大棗、米酒

米酒,應該有很多人都喜歡喝吧。用黑豆、黑芝麻、大棗、首烏、熟地各40克;當歸、川芎各10克。加入60度米酒750毫升浸泡15--20天后,就可以食用了。這個方法看似有些麻煩,但是營養價值很高,對於治療白髮有著很好的效果。

3、黑豆、黑芝麻、大棗、米酒

米酒,應該有很多人都喜歡喝吧。用黑豆、黑芝麻、大棗、首烏、熟地各40克;當歸、川芎各10克。加入60度米酒750毫升浸泡15--20天后,就可以食用了。這個方法看似有些麻煩,但是營養價值很高,對於治療白髮有著很好的效果。