春季易犯困 喝3種茶來提神吧

有一句話是這么說的， 春困秋乏夏打盹， 說是都是在春季的時候， 我們是非常容易出現犯困的情況， 而一旦春季犯困的話， 是會讓我們的工作效率下降， 所以白領在春季的時候， 一定要學會一些提神的方式， 不然工作效率下降的話， 是會影響到工作的。 而想要預防春困的出現， 喝茶提神是很不錯的一個選擇， 下面一起來看看小編推薦幾款可以提神的花茶吧。

預防春困的花茶

人參茶

材料：人參、菊花。

做法：先準備適量的人參跟菊花， 然后把人參跟菊花倒入杯中， 注入煮開的清水， 然后倒入杯中浸泡10秒鐘后倒入清水， 再倒入沸水， 直接蓋住杯口， 然后悶個15分鐘左右， 就可以直接飲用了， 其提神的效果是很不錯的。

荷葉茶

材料：半張新鮮的荷葉。

做法：先把新鮮的荷葉洗凈之后再直接切碎放入鍋里， 注入適量的清水， 用大火進行煎煮， 然后再去除荷葉渣，

薄荷茶

材料：薄荷5片、干玫瑰花花蕾5顆。

做法：先把薄荷跟玫瑰花用清水清洗干凈， 然后直接瀝干放入杯中， 沖泡適量的清水， 再蓋住杯中， 直接悶個10分鐘左右， 然后就可以直接飲用了。

緩解春困有什么方法

早睡早起

很多人出現春困的原因，

每天堅持晨跑

晨跑是可以激活我們身體的新陳代謝功能， 刺激血液循環， 起到提神的效果。 我們每天如果堅持晨跑的話， 是可以讓身體一天都保持充沛的精力， 就算是到了下午的時候， 也不會有春困的情況出現。

飲食清淡

在飲食上面的話， 我們不要選擇吃一些辛辣油膩的時候， 最好是選擇新鮮、清淡、易消化的食物， 因為這些食物不僅可以起到祛濕的效果， 還可以幫助我們促進血液循環， 提神醒腦的效果， 可以有效緩解春困。

做拉伸動作

如果我們有春困的情況， 或者是感覺到身體疲勞犯困的時候， 我們可以先走到外面， 直接做一下拉伸動作， 讓身體得到放松， 也可以促進血液循環， 這樣我們就可以緩解犯困的情況出現了。

上一篇：白領養生靠中醫 這些小訣竅趕走疲勞 下一篇：沒有了 標簽閱讀：提神犯困春季