常喝3種茶，遠離抑郁癥

生活節奏急促， 工作壓力大， 致使好多人易患失眠焦慮， 甚或抑郁成疾。 如常感孤單、彷徨， 甚至絕望， 抑郁癥或已找上門來。 不過， 它非稀世病癥， 只要盡早求醫， 即可抒解郁結， 緩和病情。

抑郁癥是西醫精神科的概念， 但中醫也有類近病癥。 抑郁癥相當于中醫的“郁病”， 又稱“百合病”是常見疾病。 抑郁癥患者經常心緒不寧， 郁悶難解。 身體表現為失眠多夢、容易疲倦、食欲不振等， 這跟中醫學的“氣機郁滯”有關。 郁病與肝密不可分， 肝屬木， 與情緒有關。 由于木喜條達， 最忌郁結不舒， 如果人體氣血不順， 便會影響肝的運作， 使肝失條達， 即“氣機郁滯”， 出現郁病。 同時， 一個人長期憂愁多慮， 思則傷脾， 導致脾失健運， 精神緊張、損傷心氣等， 這都會影響肝臟氣血運行， 誘發抑郁。 通過了解可以常喝3種茶來緩解治療。

1. 開心茶（疏肝解郁）

適應癥：針對肝氣郁結、精神萎靡。

制法：菊花6粒、玫瑰花6粒、枸杞子10粒、花旗參6片、熱水適量， 泡茶飲用。

2. 百麥安神茶（滋陰降火、鎮心安神）

適應癥：針對陰虛火旺、心煩急躁、神志不寧、午后身熱。

制法：百合20克、小麥20克、熱水適量， 泡茶飲用。

3. 決明子粥（清肝瀉火、安神）

適應癥：適合肝郁化火、見急躁易怒、頭痛目赤人士。

制法：決明子30克加水適量煲滾， 隔渣， 然后把決明子水加入適量白米， 煲成粥食用。 飲用前先咨詢醫生意見。