營養飲食

油炸雞塊怎麼做,正宗做法是這樣的!

油炸雞塊深受人們的喜歡, 這道美食外焦裡嫩, 吃起來非常可口, 做油炸雞塊通常是使用雞胸肉, 還要加入麵粉、雞蛋、番茄醬等等, 做出來味道特別鮮, 口感非常脆, 最關鍵是營養非常豐富, 比如可以補充蛋白質和能量, 那麼油炸雞塊該怎麼做呢?

一、咖喱炸雞塊

材料

主料:雞肉, 洋蔥。 咖喱粉, 番茄汁, 鹽, 油(蒜粉, 紅椒粉依個人口味添加)。

做法

1.先將雞肉切成塊, 再將洋蔥切成丁。

2.接著將油放入鍋裡, 加入洋蔥丁, 炒至顏色變為棕黃色為止。

3.然後調入番茄汁、咖喱粉、蒜粉、紅椒粉, 等燒出香味以後, 再放進雞塊。

4.翻炒幾秒鐘雞塊後, 倒入水, 以沒過雞塊為准, 再撒上適量的鹽。

5.最後, 待汁變濃稠以後, 再撒上適量的香菜葉和薑條就可以出鍋了。

二、脆皮炸雞塊

材料

雞半隻(亦可選任何部位)、脆皮香酥炸雞料一包

做法

1、把雞剁小塊, 如果是雞翅也可以中間剁斷成小塊狀

2、用少許鹽把雞塊拌勻, 稍醃制半小時左右

3、醃好的雞塊, 再分別均勻地沾上炸雞粉, 讓它被包裹住

4、鍋放油, 慢慢燒熱, 用筷子插進去試一下, 筷子周邊冒泡就差不多了, 先小火把雞塊慢慢炸一會兒

5、炸出香味的時候, 可以先把雞塊撈起

6、開大火把油燒滾,

再度放入雞塊

7、炸至金黃把雞撈起, 放到吸油紙上濾油

三、南乳炸雞塊

1、洗淨雞胸肉切成塊, 舀3湯匙南乳入碗, 加1/3湯匙鹽、2湯匙白糖和1湯匙料酒, 拌勻醃20分鐘。

2、將醃好的雞塊放入麵粉裡, 裹上一層麵粉。

3、倒1碗油進鍋燒熱, 轉小火, 放下幾塊雞塊煎至雞塊發硬變熟,

撈起瀝幹油, 再將其他雞塊都煎好。