最快最有效減肥食譜大推薦 番茄豆漿組合健康飲食新時代
最快最有效減肥食譜大推薦 番茄豆漿組合健康飲食新時代
1 、超簡單幹烤番茄、微波番茄——提升代謝、燃燒脂肪！
已經“紅”了好幾季，
建議你每餐飯前都要吃， 1天內要吃2個中到大型的番茄。 如果下午肚子餓了想來個下午茶， 幹烤番茄會是個不錯的選擇唷！晚上肚子餓， 來碗番茄湯也不錯喔！
最快最有效減肥食譜大推薦 番茄豆漿組合健康飲食新時代
番茄減肥食譜推薦：
加熱番茄， 不一定要將其作成菜肴， 只需將它切塊、撒上細鹽， 再用鋁箔紙包好放進烤箱烤6分鐘， 就是可口又燃脂的幹烤番茄囉！
將1個番茄切塊、加鹽及胡椒粉、加少許水， 放進微波爐2～3分鐘， 也是一道可口的鹹點心！
將1個番茄切塊、加鹽及胡椒粉， 改加1碗水和少許蔥花， 微波時間增至5～6分鐘， 就成番茄湯啦！
最快最有效減肥食譜大推薦 番茄豆漿組合健康飲食新時代
2、燃脂豆漿飲用法則
豆漿內富含的維他命B群， 可幫助脂肪燃燒；維他命B2幫助脂肪分解；維他命B6則擔任支持肌肉的重任。 但要怎麼喝才對呢？下面我們就來向MM們傳授豆漿飲用法則。
最快最有效減肥食譜大推薦 番茄豆漿組合健康飲食新時代
豆漿飲用法則
法則1 飯前或搭配正餐喝
豆漿在消化吸收的過程中， 最能發揮瘦身效果。 搭配三餐一起飲用效果更加倍！另外， 飯前喝豆漿所提供的飽足感， 還可以防止不小心吃太多唷！
法則2 搭配高纖維的食材， 瘦身效果加倍！
在製造豆漿的過程， 豆子裡的纖維都被過濾掉了。
最快最有效減肥食譜大推薦 番茄豆漿組合健康飲食新時代
法則3 1天1～2杯， 也可使用在菜肴裡！
約8成靠豆漿成功瘦身的人表示，
