最快最有效減肥食譜
最快最有效的減肥食譜, 是比較胖的朋友們夢寐以求的了, 平時一想到減肥很多的朋友都會覺得特別的辛苦, 尤其是愛吃的朋友, 如果不讓吃自己喜歡的東西, 總覺得控制不住, 其實減肥不一定要不吃東西, 如果單純用介紹的方法對身體也不好, 那么我們就需要能夠幫助減肥的食譜來實現我們的減肥愿望吧。
想減肥不建議大家吃些減肥的產品或者藥品, 這樣的產品一般都會有很多的副作用, 如果吃不好反而讓身體更加的肥胖, 還有可能引起其他的身體不適癥狀, 想要減肥沒有錯, 但是要考慮到自己身體的承受能力, 所以大家在考慮減肥的時候一定要在健康的前提下, 讓自己恢復昔日的美麗。 下面介紹一些最快最有效減肥食譜。
最快最有效減肥食譜:星期一
早餐 : 方面包4片 牛奶250毫升 煮雞蛋1個
午餐 : 米飯2兩 番茄 黃瓜熗雙耳
晚餐 : 素面條
最快最有效減肥食譜:星期二
早餐 : 麻醬卷1個 小米粥 煮花生米1蝶
午餐 : 米飯2兩 雞絲鮮蘑 素炒西蘭花
晚餐 : 饅頭1兩 肉末冬瓜 蒜茸蓋菜
最快最有效減肥食譜:星期三
早餐 : 方面包4片 醬牛肉1片 牛奶250毫升
午餐 : 什錦炒飯 西紅柿蛋湯
晚餐 : 蔥花卷1兩 香干芹菜50克 尖椒土豆絲
最快最有效減肥食譜:星期四
早餐 : 小包子1兩 豆腐腦250克
午餐 : 二米飯 紅燒翅根 香菇油菜
晚餐 : 炒餅1兩 素燜扁豆 拌海帶粉
最快最有效減肥食譜:星期五
早餐 : 三明治2份 牛奶250毫升 煮雞蛋1個
午餐 : 紅豆飯 熘肝尖 海米圓白菜
晚餐 : 小餛燉 涼拌蘿卜絲
最快最有效減肥食譜:星期六
早餐 : 油條1根半 豆漿250-300毫升 咸菜少許
午餐 : 家常餅75克 肉絲青椒 醋烹豆芽
晚餐 : 綠豆稠粥 香菜拌豆絲 素炒西葫蘆
最快最有效減肥食譜:星期日
早餐 : 綠豆稠粥 香菜拌豆絲 素炒西葫蘆
午餐 : 米飯1兩半 燒帶魚 素炒三絲
晚餐 : 素餡水餃15個 涼拌黃瓜 蒜茸木耳菜
最快最有效減肥食譜大家快來試一試吧, 有可能就會給你意想不到的驚喜, 大家在減肥期間不僅要吃些合理的食物, 想要變得健康美麗, 也要增加一些健康的運動, 運動不僅能幫助我們減肥, 更能讓身體的抵抗力和免疫力都能有所提高, 能讓自己變得更有活力。