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如何瘦腰腹的方法大搜索 網友推薦減肥瘦身湯最給力

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順氣減肥湯

材料:雞胸骨1 副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1 斤、人參須25公克

做法:

1 、先將雞骨燙過之後,

將血水及浮油撈乾淨

2 、將人參須、竹筍、雞骨一起放入鍋中, 燉到水開為止。

3 、最後放入蛤蜊、蛤蜊開口即可

注意:喝這些順氣減肥湯, 可以做很好的油脂排泄, 幫助體內氣血循環變好, 油脂跟脂肪就會順利的經由新陳代謝排解。

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瘦小腹魚湯

材料:水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢(中藥行買的到)。

做法:

1、鯽魚用油先煎過;

2、再和其它的配料放在鍋中加水, 加到淹滿材料為止, 燉2個鐘頭即可。

用法:此湯可當中晚餐食用。

功能:會有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。

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美味消脂湯

材料:黨參5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)

做法:

1、將全部材料以3 大碗水, 煮2~3 小時, 水滾後轉小火繼續燉。

2、燉好之後當中飯吃, 肉可吃, 這樣才會飽

注意:早晚還是可以維持正常飲食, 但不要吃太油膩, 也不要吃太多有澱粉類的東西, 如:飯、面、饅頭、麵包, 這樣效果會更明顯喔!