元旦後上班心情為何不好 如何正確應對
導讀：元旦假期剛剛結束， 本該有一個好的心情， 但是從出門後你就會發現， 地鐵裡、公交上、公司裡， 很多人的表情看起來“很痛苦”或雙眉緊鎖。 是什麼導致了痛苦表情的出現?面對痛苦的表情， 該如何應對?四季養生網小編為大家解答。
產生這些問題的原因有以下幾種：
一是平時工作太忙， 對假期期望太高， 想趁機好好休息或玩， 但結果往往不如期待中那樣好， 心裡就會感到鬱悶;
二是一到放假突然過度放鬆， 使放假前後十分不協調， 心理上容易產生落差。
三是有人把假期安排得太滿， 幾天下來身心俱疲， 也容易煩躁、不願上班。
四是有些人節日期間生活沒有規律， 睡眠時間過長或熬夜， 使生物鐘紊亂， 上班沒有精神。
遭遇表情暴力不妨微笑應對
節後的消極情緒和表情很容易傳染給他人。 每次節假日過後， 門診中不少人抱怨， 自己不願意去上班，
節後如果遭遇表情暴力， 可以化被動為主動， 用笑臉感染他人。 如看到同事不高興了， 可以試著問候一下， 適時的講個笑話， 說點讓對方感興趣的事情， 打破僵局。 如果不行， 那就試著理解別人的苦衷， 告訴自己這些表情不是針對自己的， 心情就會舒坦很多。
如果自己是容易出現節後表情暴力的人， 應多學習情緒控制， 儘量不把生活中的情緒帶到工作中。 要多交良師益友， 讓他們在自己出現情緒不穩時及時提醒自己。
