五款不容錯過的春季健脾養胃粥

脾胃虛寒吃什麼好?這是很人都想瞭解的問題， 春季是養脾胃的一個好季節， 因此， 在春天來臨之際， 脾胃不好的朋友一定要抓住這個機會，

春季健脾養胃粥——薄荷粳米粥

首先要準備薄荷、粳米、冰糖各適量， 第一步要把薄荷煎15分鐘， 然後取汁備用， 這時再把粳米加入適量的水煮粥， 等粥將要煮成之時加入薄荷汁， 並且要加入適量的冰糖。 尤其對於中老年人， 在春季時多喝薄荷粳米粥， 可以讓他們清心怡神， 而且還可以起到疏風散熱， 幫助消化等的作用。

春季健脾養胃粥——芝麻粳米粥

首先準備芝麻(炒熟研末)和適量的粳米。 第一步要把粳米煮成粥， 然後再拌入芝麻末一起食用。 據實踐表明， 芝麻粳米粥對肝腎功能不足、習慣性便秘等症有不錯的療效。

春季健脾養胃粥——芹菜粳米粥

把適量的芹菜連根一起洗淨， 加入適量的水煮， 把汁取出備用， 然後與粳米一起下過煮成粥， 人們可以在早、晚時食用。 專家介紹， 春季肝陽易動， 因此， 很多人會出現頭疼、眩暈、目赤等症狀， 常喝芹菜粳米粥可以平肝降壓。

春季健脾養胃粥——韭菜粳米粥

首先要把韭菜洗淨， 並且切碎待用， 再把粳米清洗乾淨煮沸， 這時再加入韭菜， 一起煮到熟爛， 早晚進各服一次。 中醫認為， 韭菜粳米粥辛辣， 它有很好的溫胃助陽， 有促進生髮等作用。 需要注意的是， 陰虛體質、身患瘡瘍者不要食用。

春季健脾養胃粥——香菇秈米粥

準備水發香菇， 秈米， 熟牛肉各適量， 把這些材料切小丁， 一起下鍋煮成粥， 然後於加入適量的蔥薑末以及豬油、鹽、味精、胡椒等調味就可以食用了。

以上為大家介紹了五款不容錯過的春季健脾養胃粥， 希望能給大家帶來幫助， 脾胃不佳會給人體健康帶來影響， 因此， 在春季時， 脾胃不佳的人可以多飲用以上介紹的五款春季健脾養胃粥， 不僅可以改善脾胃不佳的症狀， 而且還可以讓你一飽口福哦， 趕緊嘗試一下吧!