濕熱體質如何補腎，這些食物不能錯過

濕熱體質是中醫九大體質中的一種， 濕熱體質對於人們的身體健康是有害的。 濕熱體質的人常常表現為精神倦怠、皮膚暗沉、心情煩躁等。 濕熱體質可以通過飲食來進行調理， 下面為大家介紹幾種調理濕熱體質的食物。

1:老中醫告訴我們， 洋蔥具有很好的和胃下氣以及祛痰化濕的作用， 如果身體出現看咳嗽痰多以及小便不利的情況， 服用洋蔥能夠很好的令身體恢復健康， 也特別適合濕熱體質的患者服用。

玉米是一種常見的粗糧， 不僅口味非常的好， 同時還具有開胃、利尿以及降濁的作用，

鯽魚也是我們餐桌中常見的一種食材， 具有很好的健脾利濕的作用， 適合那些身體虛脫、脾虛還有食欲不振、浮腫以及小便不利的患者服用， 濕熱體質的患者可以適量的多吃一些， 更好的促進身體健康。

1:冬瓜具有很好的生津除煩以及清熱利尿的作用， 適合在夏天的時候服用， 另外對於一些小便不順暢以及水腫、口渴等情況具有很好的治療效果， 濕熱體質以及體質虛弱的患者都是可以服用的。

1:扁豆具有很好的化濕以及保健脾胃的作用， 適合濕熱體質的患者或者是中暑、食欲不振以及腹瀉、白帶增多的患者服用， 濕熱體質的患者也不例外。

實最重要的就是要調節自己的精神狀態。 一般情況下， 濕熱體質的患者精神都會比較暴躁或者是煩悶， 或者是經常發怒。 所以說， 日常生活中我們一定要保持心態的穩定， 然後多聽一些具有舒緩精神作用的音樂， 也可以進行適當的有氧運動。