濕熱體質如何補呢

濕熱體質如何補呢？這個問題將是我們今天所主要談論的。 濕熱體質顧名思義就是身體偏濕熱， 屬於中醫上體質的一種， 還有虛寒體質， 中性體質。 濕熱體質， 首先就是要去除濕熱， 進行一系列的調理， 這樣才能保證身體的健康， 不會出現問題， 很多人是從飲食上補， 那麼濕熱體質應該如何補呢， 下面來瞭解瞭解。

1、截斷滋生濕熱的源頭， 不要再生濕熱了， 清熱利濕， 就是保證二便暢通， 大便不要不利， 不要粘滯， 小便顏色淡一些， 不要老是那麼黃黃的， 一看到小便黃就要喝水。

2、飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的藥少吃、少喝酒， 所有食物中濕熱之性最大的莫過於酒。 少吃肥甘厚味。 飲食方面要清淡祛濕。 再特別告知的就是戒除煙酒。 有的人不演繹放棄這種生活方式， 那你就得承擔這種後果

3.濕重的化濕為主， 可選用六一散， 或三仁湯、平胃散；熱重以清熱為主，

可選用連樸飲、茵陳蒿湯， 甚至葛根芩連湯。 在這一原則下， 再根據某些特殊表現選擇相應的藥， 如濕疹、疔皰， 加野菊花、地丁草、苦參、白蘚皮；關節腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車前子等；陰囊濕疹、睾丸脹痛、白帶黃臭可加龍膽草、苦參等；血尿可加小薊草、茅根、石葦、扁蓄等等。

4.此外， 因熱往往依附濕而存在， 所以， 應注意起居環境的改善和飲食調理， 不宜暴飲暴食、酗酒， 少吃肥膩食品、甜味品， 以保持良好的消化功能， 避免水濕內停或濕從外入， 這是預防濕熱的關鍵。

相信對於濕熱體質應該如何補已經有了一定的瞭解了吧， 一定要重視起來， 首先要從源頭去除濕熱， 注意少吃一些濕熱的食物，

多吃清淡的遠離一些濕熱的環境， 並且還要注意加減衣服， 避免過熱， 更多的要有良好的習慣， 作息時間一定要規律， 如果情況嚴重， 一定要及時採取措施。