女人要學會這招，告別宮寒，子宮溫暖起來

有些女性朋友根本不太清楚宮寒的具體定義。 宮寒的字面意思就是子宮受寒， “寒”是中醫上常見的致病原因。 宮寒在女性的經期、孕期、哺乳期、更年期等不同的時期有不同的表現， 宮寒通常也是各種婦科病的發病原因。

泡腳

平時我們要堅持每晚入睡前用熱水泡腳， 熱水泡腳對身體的好處多多。 經常用熱水泡腳不僅可以促進我們全身的血液迴圈， 還可以預防各種疾病。 如果我們在泡腳水裡加入艾葉、紅花和小茴香， 這樣的保健效果會更好。 因為用這些中草藥泡腳， 可以幫助我們活血化瘀、暖宮驅寒和疏通經絡。

飲食

要想告別宮寒， 合理的飲食是關鍵。 大家千萬不要為了貪圖舌尖上的享受， 吃一些寒涼、生冷的食物。 這些涼性食物進入我們身體後會消耗陽氣， 容易產生寒邪之氣。 即使在炎熱的夏天， 我們也不要過多地吃冷飲。

如果我們就餐時遇到涼性食物和熱性食物，

保暖

要想告別宮寒， 我們平時一定要做好保暖的工作。 如今， 不論是在辦公室還是在家裡， 都有空調， 很多人喜歡坐在空調下面吹風。 這樣的話就會導致你的背部和腰部受涼， 同時空調的溫度也不能過低。 現在天氣涼了， 大家儘量不要趴在辦公桌上午睡， 這樣也容易受到寒氣的侵襲。

暖宮的方法有很多， 小編今天給大家推薦幾個一學就會的妙招， 各位不妨試一試。