如何減肥小肚子最有效 瘦肚子的最快方法

如何減肥小肚子最有效 瘦肚子的最快方法

大家都知道蔬菜中含有豐富的維生素、植物蛋白、葉綠色和泛酸和， 有加速體內血液迴圈和促進排毒等功效。

蔬菜作為食物來說既能補充營養素又有助於減肥。 將蔬菜DIY做成天然的蔬菜膜敷在腹部還能減掉小肚子。

如何減肥小肚子最有效 瘦肚子的最快方法

1.DIY芹菜膜

芹菜膜的做法：

將芹菜的莖部洗淨後切成小段， 然後放入果汁機中榨成泥狀，

再加入一點蜂蜜攪拌均勻即可。 將做好的芹菜膜塗抹在小肚子上， 以肚臍為中心， 雙手輕壓腹部旋轉按摩五分鐘， 最後用保鮮膜緊緊的包裹起來， 半小時後即可除去洗淨即可。

如何減肥小肚子最有效 瘦肚子的最快方法

芹菜膜的作用：芹菜含有豐富的纖維質和抗氧化成分，

能有效加速分解人體脂肪細胞， 同時還能去除皮膚表面的角質， 防止皮膚老化生成橘皮和皺紋。 對水腫型肥胖的人群特別有效。

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2.芹菜加粗鹽

如果是水腫和脂肪混合型的肥胖，

這種芹菜膜的效果可能就稍微弱了一些。 所以我們可以加大芹菜的用量， 然後將蜂蜜換為粗鹽， 也可以用粗鹽直接當成膜。 粗鹽能快速有效的促進局部脂肪燃燒， 預防水腫， 同時還能去除皮膚死皮角質。 對混合型肥胖效果特別好。

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芹菜粗鹽膜做法：將粗鹽慢慢加入少量的水混合攪拌成漿狀， 洗澡的時候將粗鹽泥均勻的塗抹在小肚子上， 然後也是以肚臍為中心， 雙手輕壓腹部旋轉按摩五分鐘， 動作要輕柔些以免刺激皮膚， 不久你的小腹便會產生熱辣感， 這是由於脂肪在劇烈燃燒產生的。 注意當皮膚有傷口時不要用這種粗鹽膜。

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3.白菜膜瘦肚子

DIY白菜膜的做法：將白菜的莖葉直接榨成泥， 均勻的塗抹在小腹上， 然後進行輕壓按摩， 最好是洗熱水澡後腹膜， 因為這時毛孔處於張開狀態， 更容易吸收白菜中的纖維質和水分， 加快脂肪軟化的速度。 而且白菜性質溫和， 一般不會對皮膚產生過敏或刺激等反應， 是瘦腹良品。

如何減肥小肚子最有效 瘦肚子的最快方法

白菜膜的作用：適合脂肪型肥胖小腹，脂肪型的小腹的贅肉一般比較結實，而白菜含有豐富的維生素和天然溫和營養物質，且水分較為充足，能加速説明脂肪變軟，在不知不覺中減少脂肪層的厚度。是消脂的好幫手。

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白菜膜的作用：適合脂肪型肥胖小腹，脂肪型的小腹的贅肉一般比較結實，而白菜含有豐富的維生素和天然溫和營養物質，且水分較為充足，能加速説明脂肪變軟，在不知不覺中減少脂肪層的厚度。是消脂的好幫手。