營養飲食

?菠菜拌海蜇

有很多美味的家常菜其實只需要用到簡單的食材就能起到很好的效果, 例如菠菜拌海蜇就是如此的一道家常菜, 菠菜拌海蜇到底應該怎么做呢, 菠菜拌海蜇采用的食材非常簡單, 就是采用了菠菜以及海蜇而已, 菠菜拌海蜇的做法其實也并不復雜, 我們人人都可以做出這道菠菜拌海蜇來。

菠菜拌海蜇不但非常好吃而且還能起到一定的養生功效呢, 常吃菠菜拌海蜇能夠帶給我們保健的作用, 所以我們要學會如何制作菠菜拌海蜇才行。

主料

150g海蜇

100g菠菜

配料

適量海蜇調料包

3g白糖

制作步驟

1把菠菜洗凈待用。

2超市里買來的海蜇。

3把海蜇打開放入碗內清洗后, 再用水泡上。 在泡的過程中, 要經常反復的換水。 (雖然吃著方便了, 但我害怕防腐劑, 所以反復換水泡了近一天)

4鍋置火上加入水燒開后放入菠菜燙至變色時撈出待用。

5撈出的菠菜擠去水分,

切寸段待用。

6泡洗干凈的海蜇擠去水分切成小段待用。

7準備好調味醬油包和香油包以及調味粉包。

8把處理好的海蜇和菠菜放在一起。 加入調味醬油包和香油包。 再根據自己口味的咸淡撒入調味粉攪拌均勻即可。 我根據自己的感覺又加了白糖。

上文我們介紹了一道非常有營養的家常菜菠菜拌海蜇, 菠菜拌海蜇的做法并不復雜, 我們人人都可以做出菠菜拌海蜇來, 上文詳細介紹了菠菜拌海蜇的做法, 相信對于大家是有幫助的, 大家可以自己嘗試去做這道菠菜拌海蜇。