營養飲食

鹿肉做法有哪些?

鹿肉的營養價值比較高, 可以起到補腎溫陽以及暖腰的效果, 對幫助男性治療陽痿早洩遺精也有一定的功效, 鹿肉的吃法也是比較多的, 紅燒鹿肉冬筍炒鹿肉都是比較常見的吃法。

一、紅燒鹿肉

原料:鹿肉500克, 玉蘭片25克、蔥、薑、白糖、料酒、雞湯、醬油、味精、精鹽適量。

功效:補腎溫陽, 益精暖腰。 用治腎陽虛衰, 陽萎, 旱泄, 滑精, 小便頻數, 遺尿, 腰膝酸軟, 畏寒肢冷。

製作:將鹿肉洗淨, 略燙, 切塊;玉蘭片泡發, 切片。 將菜油倒入鐵鍋內, 燒熱後放入鹿肉, 炸至火紅色時撈出。 用蔥、薑炸鍋後, 倒入適量雞清湯、醬油、花椒水、料酒、精鹽、白糖和味精, 再下鹿肉, 煮沸後用文火煨燉2~3小時, 待鹿肉熟爛時再用武火煮沸, 投入玉蘭片, 放入適量水豆粉勾芡, 撒上芝麻油和香菜段後出鍋即成。

二、秘制梅花鹿肉

原料:鹿肉半公斤、水發蘭片25克、香菜2。 5克、醬油10克、精鹽2。 5克、味精1。 5克、紹酒10克、白糖15克、花椒水5克、蔥、薑各5克、澱粉15克、豆油50克、雞肉150克。

制法:鹿肉放清水內泡一小時, 洗淨, 放水鍋里加火煮爛撈出, 切成2釐米長、1釐米厚的抹刀片。 蘭片切象眼片, 用開水焯一下, 蔥切片, 薑切末, 香菜醒切段。 勺內倒入油, 燒熱時將鹿肉下油勺裡炸, 呈火紅色時倒出。 勺內放底油,

用蔥、薑爆鍋, 放醬油、花椒水、精鹽、紹酒、白糖、味精、高湯, 再下鹿肉, 燒開勾澱粉芡, 淋芝麻油, 翻個出勺, 撒上香菜段。

特點:口味咸香, 鹿肉酥爛, 形狀美觀, 營養豐富。

三、冬筍鹿肉絲

原料:鹿肉200克, 冬筍50克, 蛋清1個, 熟豬油500克(實耗30克), 鹽3克, 味精1克, 料酒10克, 濕澱粉10克,

香油5克。

做法:1、將鹿肉洗淨, 切成細絲, 裝到碗中, 放入蛋清和濕澱粉, 抓勻上漿;冬筍去皮, 洗淨, 也切成細絲, 投到開水鍋中焯燙斷生, 撈出, 控淨水;

2、將鍋架在火上, 放油燒至五成熱, 下入漿好的鹿絲, 用鐵筷劃開, 滑炸2-3分鐘, 滑至八成熟, 撈出控油;

3、原鍋留適量底油燒至七成熱, 先下筍絲煸炒幾下, 再放回鹿肉絲同炒均勻, 烹入料酒略燜, 放鹽和味精, 淋入香油, 顛翻均勻, 盛大到盤內即成。