健康生活

足療的好處有哪些

足療師現代人最為普遍常見的養生方法, 在現代生活上很多的足療店, 也彰顯出足療本身帶來的優勢, 不過, 進行足療的話, 不需要任何的醫療器械都可以, 甚至我們可以自己進行按摩, 下面我們先去給大家介紹足療的好處, 在介紹足療的方法。

進行足療的好處時比較多的, 在生活之中, 多做足療的話, 對於我們的身體可以很好的調節神經系統分泌, 也可以起到了促進人體血液循壞的效果, 所以, 這就是人們所不知到的足療的好處, 我們必須要瞭解才是。


點法:食指彎曲, 拇指輕靠於食指末節。 食指指骨同手掌、前臂、上臂保持一條直線, 按壓時, 壓1次提起1次, 用力要均勻, 有滲透力。 適用於足底部、足內側面和足背的穴位。

按法:拇指關節彎曲成直角, 著力點在偏離指甲尖端中央2-3毫米處, 用力要由輕而重, 穩而持續, 使刺激充分滲透到組織深部, 切忌用迅猛的爆發力,

以免產生反作用。 但需注意, 久用此法, 拇指經常處於緊張狀態, 易患腱鞘炎, 所以要與其他手法交替施用。

揉法:用中指羅紋面部分吸附於穴位上, 腕部放鬆, 以肘部為支點, 作輕柔緩和的迴旋揉動, 帶動該處的皮下組織, 應避免觸打或跳動。 適用於按摩區域較大的部位。

進行足療的好處比較多的, 但是, 我們在進行足療的時候, 必須要注意足療的正確方法, 才能保證我們足療進行的時候, 給自己的身體健康帶來諸多益處, 上述的知識, 希望可以給大家的生活帶來一定的好處。