一、挑選好的衛生用品是抑制異味的有效方法
很多人在經期時常喜歡包得密不通風，
這樣做猶如火上加油，
只會增加汗水滲透及汗臭味。
因此在經期時，
應採用棉質內褲，
並盡可能時常更換衛生棉，
每次不要超過4個小時，
如此可以減少皮膚與濕衛生棉的接觸。
當經血量較多時，
更換衛生棉次數應相應增多。
二、經期及時清洗除異味
在月經期，
女性荷爾蒙分泌較強烈，
皮脂腺分泌也較旺盛，
除了容易長青春痘外，
下體也較容易有油脂的分泌，
因而有滑膩的感覺，
這時便須常做局部清洗。
每天至少用香皂清洗下體一次，
用清水或濕毛巾清潔下體兩次，
情況就會有效改善。
三、勤換衛生巾
其實，
經血剛流出時並沒有異味，
但接觸了空氣，
發生氧化反應，
好幾種化學物質混合在一起，
才產生了氣味。
克服的辦法當然是選透氣性好的衛生巾，
同時勤更換。
醫生還建議：月經期間不宜吃高脂肪高熱量的食物，
而應代之以水果、蔬菜、豆類，
飲食清淡，
身體也會隨之清爽起來。
四、使用專用洗液去除異味
溫度較高時，
私處細菌容易繁殖，
可用專用洗液精或者濕巾輕輕擦拭。
但不可頻繁使用，
私處的自身清潔作用戶因此變弱。
只能味重時和月經結束前用。
五、勤於洗澡，
保持乾爽
更重要的是在月經期間，
一定要勤於洗澡，
如果兩天以上沒洗澡，
“異味”四溢是無法避免的。
當然，
到時不見得是經血的味道，
而可能是自己的體臭。
可以使用透氣性好、吸收能力強的絲薄衛生巾，
讓你在經期更輕鬆自如，
不受經血異味的影響。
