老年人如何預防治療及冠心病恢復！

[護理]

1.身邊隨時備有藥物， 以防病症急性發作。

2.食物治療冠心病可用黑木耳蒸1小時加冰糖服用， 或者用鮮蘑菇和大棗煮食。

3.用自然療法防治冠心病：自然療法可使冠心病的冠狀動脈粥樣硬化消退血管狹窄愈重者改善愈明顯。 自然療法是指膳食中脂肪的獲取熱量在25%以下;食物多樣化、粗細搭配、饑飽適中;甜食少吃， 食鹽適量， 戒煙;應急處治， 例如作伸展運動， 意念放鬆， 摒除焦慮， 氣人丹田， 默想過去和未來的美好景象， 至少一小時;每週至少3小時散步;增加膳食中鈣的吸入量;每週至少兩次進食含油多的魚;增加攝入富含維生素E的食物;注意攝取含維生素B6的食物。

1. 患者本人要瞭解心肌梗塞的先兆症狀。

2. 外出時要隨身攜帶急救藥物

3. 家中的每一位成員都應掌握急救知識， 瞭解急救藥品的使用方法， 熟悉家中急救藥品擺放的位置。 急救藥品要放在明顯的、便於取用的地方。

4. 每年更換一次,以免失效。

5. 冠心病人不要單獨睡一屋， 不要單獨外出。

6. 冠心病人應比一般人更注意保暖， 氣候驟寒時， 應多穿衣， 嚴防腳下著涼

7. 心肌梗塞老人家庭康復的目標， 是通過早期活動和鍛煉， 以達到體力和生活自理能力的恢復。 病人在出院後， 除按時服藥、按時門診隨訪外， 家庭康復鍛煉， 以步行療法最為簡便、易行， 具體方案如下：

(1)出院後第1周：每日1次漫步，

(2)出院後第2周：每日2次漫步， 每次5分鐘， 距離為各400米。

(3)出院後第3～4周：每日1次漫步， 每次10分鐘， 距離為800米。

(4)出院後第5～6周：每日1次漫步， 每次15分鐘， 距離為1200米。

(5)出院後第7周：每日1次漫步， 每次20分鐘， 距離為1600米。

(6)出院後第8～9周：每日1次漫步， 每次20分鐘， 距離為2150米。

(7)出院後第10周：每日1次漫步， 每次30分鐘， 距離為3200米。

方案中的漫步距離和時間， 可以根據老人的個體情況， 而適當變通。 對年老體弱的老人來說， 還是以低水準的運動量為好， 如將1日步行距離分成幾段進行等。

[預防]

減少冠心病的危險因素是預防冠心病的重要措施：

1.控制血脂增高， 合理膳食

防治動脈硬化的重要條件是控制熱量， 限制脂肪、膽固醇的攝人。 飲食以清淡(蔬菜、水果)、富有蛋白質和維生素(瘦肉、魚、豆類等)、低脂肪、低膽固醇、低糖、低鹽為益，

2.控制糖尿病

糖尿病患者冠心病的發病率遠比正常人高， 約占糖尿病死亡原因的70%以上。 糖尿病的脂肪代謝紊亂為動脈硬化的重要因素。 控制糖尿病對預防動脈硬化是至關重要的。

3.控制高血壓

控制高血壓是預防冠心病同時也是預防腦血管疾病的重要環節。 預防高血壓的主要措施有：減少鈉鹽的攝人， 控制肥胖， 飲酒不能過量。