攀岩技巧難學嗎 運動專家介紹攀岩必知

一提起攀岩， 許多熱愛體育的人們一定來了興趣。 這項運動雖然有些冒險， 但同時也征服了大自然， 心理上會感覺到前所未有的刺激，

對攀岩新手來說， 需要懂得的技巧有很多， 其中對身體重心的把握是很關鍵的。 在不斷向上攀岩的過程中， 人體的重心是需要不斷變換和移動的， 既要根據當時的地形， 也要從自身情況去考慮， 靈活地應對。 初學者最好先進行一段時間的平移活動， 自己先摸索找到感覺， 學會在保持平衡的狀態下， 如何讓雙手減輕壓力。

攀岩技巧中很重要的一點就是把握好節奏， 調整好自己運動的快慢程度。

在找到一個著力點之後， 直接將身體帶到下一個點， 這個過程中要調整好呼吸， 將重心把握好。 每一次移動的瞬間， 都仿佛有一種自然的慣性， 這樣就不會造成體力的大量消耗。 這裡需要注意的是， 初學者動作不宜太快， 但是一定要把每個動作都踩實， 根據線路的特點， 一步一個腳印到達勝利的頂點。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】