這樣吃的女人臉色不會差，補血排毒 ，美白祛斑，年輕10歲

一些人常出現臉色蒼白的現象， 這是因氣血不足造成。 尤其是對於女性朋友而言， 氣血不足更是常見。 因此， 及時補血變得非常重要！那麼， 補血要吃一些什麼食物才好呢?

紅糖一直被認為是補血佳品。 紅糖含有豐富的礦物質、維他命、氨基酸， 它不僅可使皮膚光滑魅力， 還可促進日曬皮膚的新陳代謝。 其實紅糖的功效不僅如此， 還能美容養顏。

紅糖做面膜， 可去角質、美白淡斑、滋養嫩膚;紅糖泡水喝， 可以補血養顏、調理月經、美膚悅顏。 如果想要改變你灰黃的臉色， 想要享受甜蜜蜜的健康關懷， 那麼建議你來嘗試一下紅糖吧！

1、紅糖滋潤茶

綠茶2克， 紅糖30克， 水沖泡後， 加蓋5分鐘即可飲用。 每日一劑， 會讓皮膚變得乾淨透亮， 粗糙的皮膚也會回復光澤！

2、紅糖排毒磨砂膏

紅糖和蜂蜜製作的面部排毒磨砂膏， 可以還你白嫩肌膚。

做法：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裡，

用法：敷在濕潤的臉上， 避開眼周和嘴唇周圍的皮膚， 輕輕地按摩， 5分鐘後用清水洗淨。 一周做1次， 可去除角質， 比那些專門去角質的化妝品更溫和。

功效：紅糖中含有多種營養成分， 對肌膚的滋養可是起著很獨到的功效， 不僅可使皮膚光滑美麗， 還可促進皮膚的新陳代謝。

3、紅糖美白麵膜

做法：紅糖300克， 鮮牛奶或奶粉適量。 將紅糖用熱水溶化， 加入鮮牛奶或奶粉， 沖調後塗於面部， 30分鐘後用清水洗淨。

用法：每天一次， 使用3個月左右

功效：可以減少皮膚中的黑色素。

4、山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30克。

做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內， 加清水2碗， 用文火煎至1碗時， 加入紅糖， 調勻， 煮沸即可。

功效：具有溫經通脈， 化淤止痛功效。 適用於女子寒性痛經症及面色無華。

5、生薑棗紅糖水

材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。

做法：將前兩味洗淨， 乾薑切碎末， 大棗去核， 加紅糖煎， 喝湯， 吃大棗。

功效：具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經以及黃褐斑。

材料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克。

做法：加清水適量煮粥， 待粥煮至濃稠時， 放入適量紅糖。

功效：此方具有健脾補血、清肝明目之功效， 常食用可使面部膚色紅潤， 起到保健防病、駐顏美容的作用。

生活中的一些食物， 補血養顏的效果非常好！例如牡蠣、豬皮等。