排毒養顏的食療方法介紹

對身體排毒是很主要的， 這樣才能夠擁有健康的身體， 有很多人在平時對身體排毒方法都不怎麼在意， 甚至有很多人好幾天都不排便， 這些情況很容易引發身體多種問題， 造成身體健康受損， 那排毒養顏食療方法是不錯之選， 對身體排毒有很好幫助， 而且有益身體健康發展。

排毒養顏食療方法：

木耳

味甘， 性平， 是排毒解毒、消胃滌腸、和血止血的最佳食物。

功效：木耳含有一種植物膠質， 有較強的吸附力， 可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附， 再排出體外。

適合症狀：從事粉塵環境中工作的人， 特別應多食。

苦瓜

味甘， 苦， 性平， 是解毒、養顏美容的少有食物。

功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質， 能夠激發體內免疫系統防禦功能， 增加免疫細胞活性， 清除體內有害物質。

適合症狀：苦瓜雖口感略苦， 但餘味甘甜， 女性應多吃， 以利經血調順

胡蘿蔔

味甘， 性良， 養血排毒， 是健脾健胃的有效解毒食物， 含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素。

功效：與體內的汞離子結合後， 能有效降低血液中汞離子的濃度， 加速體內的汞離子的排除。 白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。

適合症狀：用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。

綠豆

味甘， 性涼， 是清熱解毒、祛火的常備食品。

功效：常食能幫助排泄體內毒素， 促進機體的正常代謝。

適合症狀：許多人在吃過肥膩， 煎炸， 熱性的食物之後， 容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子， 綠豆具有強力解毒功效， 可以解除多種毒素， 綠豆可以降低膽固醇， 又有保肝和抗過敏作用， 在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，

通過對排毒養顏食療方法認識， 在排毒養顏的時候都是可以選擇這些方式， 女性在排毒養顏的時候， 也要注意對自身情緒也要進行調整， 這樣對身體各方面才會有很好幫助， 有很多女性排毒養顏食的時候， 情緒起伏過大， 造成身體健康受到損害。