蘋果醋泡香蕉能減肥嗎

2018-05-23

蘋果醋泡香蕉有一定的減肥的作用，有很好的促進腸胃蠕動的作用，在促進排便，促進排毒方面，能夠取得一定的作用，能夠促進身體的新陳代謝，當然這種減肥的作用也是比較有限的，可以當做一種減肥的方法來使用，要想達到良好的減肥的作用，除了飲食調養以外，平時也要積極的運動健身，這樣才能夠保證減肥的效果。

蘋果醋泡香蕉能減肥嗎蘋果醋泡香蕉減肥作用不大，但是它也不是一無是處的。蘋果醋泡香蕉可以用來擦臉蛋，還可以敷黑眼圈。這是很有用處的。經常熬夜的人黑眼圈肯定很重，如果你喝一點蘋果醋泡香蕉的茶，這對你消除黑眼圈是很有幫助的。

蘋果醋泡香蕉減肥的方法效果不大，甚至還有可能會增重。雖然醋能夠加速人體的代謝率，香蕉能潤腸通便有促進消化減肥的功效。但是你別忘了同時香蕉裡面還有糖分。

糖是能量密度很高的食物，對減肥是非常不利的。所以建議你應該吃一些能量密度低的食物外加有氧運動，這樣才能起到減肥的作用。

香蕉減肥法的禁忌一般人在用這種減肥法的時候，一次就是三匙的醋，粗略地計算，一匙的醋就是10毫升，

三匙的醋就是30毫升，每天喝三次，就大概是90毫升左右，一天喝醋的最高上限是30毫升，所以這樣的減肥法，過多地攝入了醋。

醋若食用過量，會灼傷食道、腐蝕胃黏膜。且有礙鈣質的代謝，損害骨頭的堅硬度，容易造成骨質疏鬆。若是為了減肥而變得骨質疏鬆，那就得不償失了。

另外，雖然香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利消化和通便，但是香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

同時，需要注意的是，如果光是一天喝三湯匙的醋，完全不去調整飲食，也沒有控制總體熱量的話，是完全不可能變瘦的。因此，各位減肥達人還是雙管齊下更為保險哦！