紅綠豆瘦身粥有效嗎？

紅綠豆得排毒效果是比較好的， 還可以起到很好的美膚功效， 用紅豆綠豆熬煮的粥， 也可以說是減肥瘦身的最佳食物， 除此之外還能夠幫助我們補血利尿， 加快腸胃的蠕動。

1、紅豆， 綠豆是夏天排毒的聖品， 還可以美膚呢。 綠豆減肥， 吃出苗條身材， 紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質， 最有效的減肥產品， 有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。 多吃可預防及治療腳腫， 有減肥之效。 其石堿成分可增加腸胃蠕動， 減少便秘促進排尿， 消除心臟或腎病所引起的浮腫。

2、將所有材料共放在鍋中， 加1000毫升冷水， 煎到豆爛即可。 (溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時， 會比較容易煮爛的)

3、做好後， 分兩等份， 一份趁熱時， 連湯帶豆和山楂，

4、具體的克數去買的時候請人家幫你稱下， 看看100克大概有多少， 回來就好辦了， 有點誤差不要緊的。

5、要趁熱時吃， 效果才最好。 另外一份吃之前熱下就可以了。