孕婦平時吃燕麥片好嗎？

自從懷孕後， 總是每次吃不多， 但是過不了多久就又餓了， 想買點燕麥片在平時餓的時候沖著吃。 孕婦吃燕麥片好嗎？

燕麥是一種高能食品， 同時它低糖， 並有豐富的營養物質， 對於上班的孕婦來說， 每天沖泡一杯， 是非常有好處的。 它可以改善人體的血液迴圈， 緩解人的壓力， 並且同時含有， 鐵磷鈣鋅鐵等豐富的礦物質， 有利於預防骨質疏鬆， 幫助胎兒骨骼以及牙齒的發育。 燕麥還有通大便的作用對於， 孕期出現便秘的女性來說， 能夠起到很好的潤腸通便的效果。 同時還有很好的降糖減肥的作用。