營養飲食

綠豆粽子是怎麼做的?

我們國家向來都有吃粽子的傳統, 現在生活好了, 除了端午節之外, 平時也可以吃粽子。 而且隨著不斷的發展, 粽子的種類也越來越多了, 比如綠豆粽子, 這是很常見的一道家常菜。 製作起來相對比較簡單, 而且味道也十分不錯, 還很養胃。 但是, 有一些人卻不會做綠豆粽子, 不過沒關係, 下面就來教大家。

綠豆粽子的原料:糯米, 一包粽葉, 一把線(超市里有粽線賣, 剪好的, 長度剛好), 去殼的綠豆(400克), 一袋速凍的栗子。

綠豆粽子的調料:鹽、味精、生抽。

綠豆粽子的做法:

1、粽葉折一條窄邊卷起。

2、然後將粽葉折成漏斗型。

3、加糯米, 綠豆, 栗子, 再加綠豆。

4、再在外麵包一層粽葉, 外面的粽葉不用包到底, 小漏斗就成了大漏斗。

5、再加糯米, 餡不要加太多, 7分滿就好.左右兩邊的粽葉向內折疊。

6、把對著自己的小尖角折上去。

7、外面的粽葉翻下來.用棉繩紮緊。

8、包好了, 和拳頭差不多大。

9、下來就是煮粽子了, 加冷水, 大火燒滾, 再用小火燜。 讓粽子留在裡面自然冷卻。

一般來說, 綠豆粽子適合所有人群吃, 上到七八十歲的老人, 下到幾歲的孩童, 都是可以吃的。 不過, 在吃的時候最好可以讓家裡人熬一些粥, 搭配起來不但能夠補充大量的營養, 同時還有助於腸胃的消化吸收, 達到良好的養胃功效。