怎樣做能快速促進淋巴排毒呢？

人體每天都在不斷得進行新陳代謝， 而 在新陳代謝的過程中就會產生某些毒素及代謝產物。 所以人體每都需要排毒。 那麼既然每天都有毒素產生， 那麼長此以往， 身體內的毒素是不是越來越多?其實不然， 因為人體內有各種各樣的排毒臟器及通道。 其中淋巴排毒就是一方式， 那麼怎樣促進其排毒呢?

眾所周知， 淋巴系統是我們人體內的清道夫， 是收集各器官毒素的主要場所， 頭頸部的下頜下淋巴結主要收納面部、口腔和齶扁桃體的淋巴管， 頸外淋巴結收納頸部淋巴管， 而上肢的淋巴管主要注入腋淋巴結， 下肢的淋巴由腹股溝淋巴結輸出管注入髂外淋巴結。

這樣一來， 瞭解了體內淋巴結的收納， 我們就可以按其走向促進淋巴的迴圈， 幫助排毒。 最簡單又最有效的排毒方法還是要多喝水， 每天喝足八大杯水， 加上適量的運動， 少熬夜，

上肢可以從手掌沿著手臂內側推， 推至腋下再輕輕按壓腋下;下肢腿部可從小腿往大腿方向推至腹股溝， 再輕輕按壓腹股溝處， 重複幾次， 既可以幫助排毒又可以達到瘦手臂及大腿的作用， 趕快試試吧!臉頰處， 以四指按壓鼻竇之後向兩旁移動到耳朵;食指、中指， 從下巴中間推向旁邊， 至耳朵下面。 頭面部， 以拇指放在額頭中央， 由眉頭到髮際;從額頭開始， 用大拇指由額頭中間往太陽穴的方向推。

總的說來， 人體內任何一種排毒方式都是有其特別的作用的， 這些形形色色的排毒方式， 共同維持著人體的健康， 為機體營造一個健康的環境。 所以任何可以促進其排毒的方法， 大家都應該嘗試。 這樣，