營養飲食

榴槤的吃法有哪些

榴槤是一種外殼堅硬的水果, 果肉被包裹在內, 榴槤的外形佈滿了尖尖的“小錐子”。 對於北方人來說, 榴槤不僅外形奇特, 味道也更奇特, 它聞起來臭臭的, 其實吃著是香甜的。 榴槤的吃法很多, 可以當水果吃, 也可以和肉一起燉, 同時營養不會降低。

1、榴槤最常見的吃法就是當水果吃。

先用刀把榴槤底部的凸起部位切離, 就可以看見裡面的紋路了, 然後用刀順著紋路切一道, 再用手掰開,

取出榴槤肉瓣食之即可。

2、榴槤燉雞的吃法:

做法如下:原料:榴槤(自己喜好多少), 雞1只(約重600克), 薑片10克, 核桃仁50克, 紅棗50克, 清水約用1500克, 鹽少許。

製作:1、雞洗乾淨去皮, 放入滾水中, 浸約5分鐘, 斬成大塊;核桃仁用水浸泡, 去除油味;紅棗洗淨去核;榴槤去嫩皮,

留下大塊的外皮。 可以去果肉, 可以取汁, 把外皮切小, 因為味道比較重, 少放一點為好。 2、把雞、薑片、核桃仁、棗、榴槤皮與榴槤肉同放入鍋內滾開水中, 加薑片, 用猛火滾起後, 改用文火煲3小時, 加鹽, 少量味精調味即成。

3、榴槤殼煲排骨的吃法:

原料:上排一斤, 榴槤殼半個, 鹽少許。

排骨沸水氽一下, 用刀將榴槤殼上的白瓤割下來, 切成小塊。 將排骨和榴槤瓤一起放進高壓鍋裡。 大火, 上氣後十分鐘就可以, 出鍋時加點鹽即可。 湯汁為奶白色, 有些淡淡的榴槤味道。

4、榴槤殼煲玉米大骨湯的吃法:

原料:榴槤殼、豬骨、玉米、蔥段、薑片

榴槤殼取白瓤, 豬骨焯燙一下, 放入冷水中沖洗乾淨雜質, 瀝幹水分待用。 把所有材料放入煲中, 放入足夠的水,

大火煮沸, 轉小火繼續煮1小時左右, 關火, 放入鹽調味即可。

5、榴槤殼煲雞的吃法:

原料:榴槤殼、老雞半隻、豬肉2-3兩、蜜棗2個。

把榴槤白瓤取出來, 切塊。 老雞和豬肉洗淨、飛水。 水開以後, 把全部材料放進去猛火煲20分鐘, 慢火煲1個小時左右就OK了。 喝的時候放點鹽就行了。