女性冬季怕冷吃什麼好

怕冷是很多人都有的通病， 大家在社會上都特別的想要很好的生活， 任何時候人們都要很好的保護自己， 尤其是女性朋友更加要保護自己， 對於大家身邊的問題大家要認識清楚。 女性朋友在冬季的時候應該特別的注意一下身體保暖， 在冬季怕冷的人們吃什麼好呢？大家要更加好的去認識自己身邊的食物， 接下來就為大家介紹一下女性冬季怕冷吃什麼好。

1、狗肉

狗肉裡含有大量多肽和牛磺酸， 另一方面， 其脂肪含量不高。 在中醫裡， 狗肉被認為是具有溫腎補氣以及助陽散寒功效的食物， 對於改善冬天手腳冰冷、夜尿頻繁、畏寒、腰痛等情況有很大説明。

2、辣椒

能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增加， 可刺激食欲、增進消化。 故冬天吃點辣椒可抵禦寒冷， 並能防止因受濕潤而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒症。

3、牛肉

牛肉性溫味甘，

富含維生素A、B和菸酸、蛋白質、脂肪、無機鹽等。 中醫認為它補益脾胃、強筋骨。 牛肉與性味平和甘潤滋補的黨參北芪合為燉湯， 甘潤可口， 補體虛、益氣血， 增強人體禦寒能力， 亦男女老少皆宜。

4、羊肉

含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養成分， 性味甘溫。 有暖中補虛、開胃健脾、益腎養肝、禦寒祛濕之功效， 歷來被用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品。 冬季常食還能維護胃腸黏膜， 增加消化酶分泌， 促進消化吸收。

5、核桃

能降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓。 核桃仁還富含磷脂和維生素E能增強細胞活性， 含脂肪40%50%其中主要為不飽和脂肪酸。 促進造血功能， 增進食欲。 核桃中豐富的碳水化合物產熱量高， 冬季食用可增加機體熱量，

禦寒保暖。

6、薑

生薑具有生熱暖身的功效， 怕冷的人可以常喝生薑茶。

7、花生

深秋後的花生成熟， 用鮮花生仁研末沖湯喝， 或水煮煎服。 花生不宜炒吃， 原因是消化吸收不好。

8、紅棗

秋冬首選紅棗進補， 秋食紅棗是滋陰潤燥、宜肺補氣的清補食品， 若能與銀耳、百合、山藥共同煨食， 療效更好。

9、核桃

核桃不但富含可促進心臟健康的不飽和脂肪酸， 還含有豐富的磷脂和維生素E， 這些營養素對於抗寒都有一定的幫助。

不少女性都比較怕冷， 所以對於女性怕冷冬季吃什麼好這個問題很多人都想要關注， 每一個人都應該非常的認真的去保護自己， 對於大家身邊的問題大家要及時的解決， 女性怕冷是最該很好的解決的，

其實看完上面的介紹之後大家都知道解決這個問題是很簡單的， 通過一些食物就可以很輕鬆的解決了， 人們要很好的保護自己的身體健康。