女性冬季怕冷吃什麼好 吃這9種食物更好養生
女性冬季怕冷吃辣椒好
辣椒能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增加，
可刺激食欲、增進消化。
故冬天吃點辣椒可抵禦寒冷，
並能防止因受濕潤而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒症。
女性冬季怕冷吃黑豆好
黑豆富含鐵和銅等礦物質，
其中的抗氧化物含量高於其他豆類。
營養專家表示，
喝黑豆湯有助肌肉獲得更多血氧，
增強機體免疫力和抗寒能力。
女性冬季怕冷吃紅薯好
其富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素以及鉀、鎂等多種營養素。
天冷時，
喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯，
都有助於抵抗寒冷。
女性冬季怕冷吃海帶好
海帶是一種含碘量很高的海藻。 養殖海帶一般含碘3%～5%， 多的可達7%～10%。 除了碘外，
女性冬季怕冷吃薑好
生薑具有生熱暖身的功效，
怕冷的人可以常喝生薑茶。
女性冬季怕冷吃牛肉好
牛肉性溫味甘，
富含維生素A、B和菸酸、蛋白質、脂肪、無機鹽等。
中醫認為它補益脾胃、強筋骨。
牛肉與性味平和甘潤滋補的黨參北芪合為燉湯，
甘潤可口，
補體虛、益氣血，
增強人體禦寒能力，
亦男女老少皆宜。
女性冬季怕冷吃狗肉好
狗肉裡含有大量多肽和牛磺酸，
另一方面，
其脂肪含量不高。
在中醫裡，
狗肉被認為是具有溫腎補氣以及助陽散寒功效的食物，
對於改善冬天手腳冰冷、夜尿頻繁、畏寒、腰痛等情況有很大説明。
女性冬季怕冷吃核桃好
核桃能降低膽固醇女性冬季怕冷吃防止動脈硬化和高血壓。
核桃仁還富含磷脂和維生素E能增強細胞活性，
含脂肪40%50%其中主要為不飽和脂肪酸。
促進造血功能，
增進食欲。
核桃中豐富的碳水化合物產熱量高，
冬季食用可增加機體熱量，
禦寒保暖。
女性冬季怕冷吃黑巧克力好
黑巧克力富含類黃酮，這種抗氧化物有助抗擊自由基對身體的損傷，降低癌症和心血管疾病風險。在熱牛奶中加入兩塊黑巧克力，不但有益身體健康，還具有一定的暖身效果。
女性冬季怕冷吃黑巧克力好
黑巧克力富含類黃酮，這種抗氧化物有助抗擊自由基對身體的損傷，降低癌症和心血管疾病風險。在熱牛奶中加入兩塊黑巧克力，不但有益身體健康，還具有一定的暖身效果。
