什麼是睡眠障礙 睡眠障礙會引起哪些問題？

引起睡眠障礙的原因有很多， 不良的晚睡習慣、較亂的睡眠週期等問題都影響到你的健康問題。 如果每天總是覺得自己睡不夠這也是一個很嚴重的問題哦！

那睡眠障礙都有哪些表呢？

1、睡眠量過度增多， 如因各種腦病﹑內分泌障礙﹑代謝異常引起的嗜睡狀態或昏睡， 以及因腦病變所引起的發作性睡病， 這種睡病表現為經常出現短時間(一般不到15分鐘)不可抗拒性的睡眠發作， 往往伴有摔倒﹑睡眠癱瘓和入睡前幻覺等症狀。

2、睡眠量不足的失眠， 整夜睡眠時間少於5小時， 表現為入睡困難， 淺睡， 易醒或早醒等， 失眠可由外界環境因素(室內光線過強﹑周圍過多嘈音﹑值夜班﹑坐車船﹑剛到陌生的地方)﹑軀體因素(疼痛﹑瘙癢﹑劇烈咳嗽﹑睡前飲濃茶或咖啡﹑夜尿頻繁或腹瀉等)或心理因素(焦慮﹑恐懼﹑過度思念或興奮)引起。 一些疾病也常伴有失眠， 如神經衰弱﹑焦慮﹑抑鬱症等。

睡眠障礙會造成哪些健康的問題呢？

1、引起健忘：失眠引起的危害常見的可能就是健忘了， 這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。 並且， 失眠患者的注意力不能集中， 更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明， 人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。 失眠患者神情黯然， 眼圈黑暈， 臉色晦暗， 面頰有色斑， 皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖， 但研究結果恰好相反， 每晚多睡一小時有助減肥， 而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明， 失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升， 如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合症以及抑鬱、焦慮障礙等。

上述就是幾種常見的睡眠障礙的危害了， 希望大家能夠對失眠症狀引起重視， 若長時間出現這種情況， 要及時去醫院治療。