女性健康

閉經的食療方法

月經不來吃什麼好?閉經時會出現的症狀主要是指閉經時胸脅脹滿、小腹脹痛, 或頭暈、肢軟、納差、心悸失眠, 舌質淡紅, 苔白, 脈細。 通過飲食調理可以治療閉經。

閉經肝腎不足型, 主要表現為月經超齡未至、或初潮較遲、量少色淡紅, 伴頭暈耳鳴、腰酸膝軟、潮熱汗出、五心煩熱, 舌質紅, 苔少, 脈細弦。

我們可以根據以下這些食譜來調理自己的身體症狀。

一:黑豆紅花糖方

黑豆50克, 紅花6克, 紅糖30克, 前2味先水煎, 煎好後入紅糖, 熱服。

二:山藥土豆湯

山藥30克, 土豆30克, 黑豆30克, 雞血藤50克, 牛膝10克, 先將雞血藤、牛膝煎水1小時後,

去渣, 加入山藥、土豆、黑豆煮至熟爛, 加入紅糖適量服用。

三:大棗白鴿湯

大棗50克(去核), 白鴿1只(去毛及內臟)洗淨, 炙鱉甲、炙龜板各30克, 枸杞20克, 先煎鱉甲和龜板30分鐘, 後放入枸杞再煎20分鐘, 煎好後去藥渣, 取藥汁煮大棗及白鴿至熟, 吃肉飲湯。