您的位置:首頁養生保健

養生保健

揭秘:從腳看出你的健康狀況

腳頻繁痙攣

問題癥結:腳突然抽筋, 或是肌肉的猛然收縮, 可能是由鍛煉或脫水引發的短暫情況。 有時候, 在躺著的時候, 一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣,

之後會伴隨有酸痛。 如果這種情況經常發生, 那麼你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。 孕婦在晚期妊娠一定要小心, 要增加血流量, 防止這種情況發生。

解決辦法:試著彎曲腳, 按摩疼痛的部位。 也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放鬆。 為了避免腳抽筋, 睡覺之前伸展腳, 然後喝杯熱牛奶來補充鈣。

腳趾稍微下陷, 有勺子形狀的壓痕

問題癥結:這是貧血的表現。 因為沒有足夠的血紅蛋白(一種存在於運送氧的血細胞中的富含鐵的蛋白質)引起的。 內部出血(如潰瘍)或嚴重的月經不正常也可以引發貧血。 貧血時, 指甲也會出現相同的狀況:顏色和甲床都會呈現蒼白。 而且指甲易碎, 腳總是感到寒冷。 疲勞是貧血的首要症狀, 其他症狀包括站立時呼吸短促、頭暈或頭痛。

解決辦法:通過全血細胞計數檢查可以診斷貧血。

無法治癒的腳掌疼痛

問題癥結:這是糖尿病的主要表現。 升高的血糖濃度會導致腳部神經的破壞, 表現為由壓力或不小心的摩擦而引起的刮傷、切傷或刺激。 糖尿病的其他表現還有經常口渴、尿頻、易疲勞、視力模糊、易饑餓或體重減輕。

解決辦法:馬上治療潰瘍, 並做個糖尿病的檢查。

寒腳

問題癥結:這種情況多發生在女性身上。 女性的核心身體溫度會比男性低, 所以即使她們很健康, 對寒冷也會很敏感。 40歲以上的女性如果有寒腿的現象, 那可能是甲狀腺功能不足, 因為甲狀腺會調節身體溫度和新陳代謝。 此外, 迴圈不暢也是原因之一。

解決辦法:絕緣的天然材料保暖最管用。 如果你有除了寒腳之外的健康問題,

建議你去看醫生。

腳指甲厚重、發黃

問題癥結:這是由指甲下面的黴菌感染而引起的。 甲癬患者通常毫無知覺, 所以會持續好幾年都不會發覺。 但是這種感染很快會波及到全部的腳趾甲甚至手指甲, 導致指甲發出難聞的味道, 顏色變深。 糖尿病患者、有迴圈問題和免疫系統問題的人容易感染該疾病。

如果老年人走路有問題, 有時候也可能是這個問題, 但是不易被人們發覺。

解決辦法:看專業的治腳的醫生或經常去醫生那裡做治療。