腸胃不好怎么辦？7種養胃食物或許能幫你，同時也要禁忌3種食物

對于胃不好的人群， 在飲食方面不得不說要做到小心翼翼， 一不小心胃病就開始貿然前來， 確實有些防不勝防， 因此總希望能夠通過吃點什么把胃養好， 所以很多人都會選擇一些流食來進行養胃工作， 比如白粥、小米粥、面條......

但是， 如果平時總是進食這些食物會不會有點過于單調， 甚至長時間下來， 食欲也會有所降低， 因此長期吃這些比較容易消化的食物， 也會導致胃的消化能力有所下降， 這也會讓胃部變得更加脆弱容易出現毛病。

對于腸胃不好的人， 或許可以試試這7種食物

1. 山藥

隨著氣溫的下降， 對于一些脾胃虛寒的人常常會出現腹脹、腹瀉、腹痛的癥狀， 所以這個時候食用山藥能夠有效的緩解胃部的不適， 因為山藥中含有多糖的成分， 能夠對胃黏膜起到很好的保護效果。

2. 紅薯

紅薯對于五臟六腑有著很好的作用， 同時不僅能夠養胃，

3. 卷心菜

卷心菜能夠有效的達到健脾養胃、消腫利尿、清熱解毒的作用， 對于睡眠質量不佳、咽喉腫痛的不良癥狀有著很好的治療效果， 同時卷心菜中含有大量的維生素C， 不僅能夠對腸道起到有效的排毒效果， 同時還能增加機體的免疫能力。

4. 牛奶

牛奶對調養脾胃也是有著很大的效果， 同時對胃黏膜也有著很好的保護作用， 促進腸道的蠕動， 當然對于一些脾虛的患者建議少量飲用， 避免導致不良的癥狀出現;

5. 胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素， 進入人體后能夠自動被轉換為維生素A， 為人體免疫增加一道防線， 同時對治療呼吸道疾病也是非常不錯的。

6. 菠菜

菠菜能夠有效的促進胃中胰腺的分泌， 因此能夠增加人們的食欲能力， 同時本身也有很好的消化作用， 能夠促進腸道的蠕動， 有利于排便， 不過有一點要注意：菠菜不宜與含鈣食物一起進食，

7. 南瓜

南瓜中含有大量的果膠， 能夠有效的吸附腸胃中的細菌以及有毒物質， 同時也有利緩解便秘的癥狀， 保護腸胃免受刺激， 減少胃部疾病的發生。

同時也要少吃以下3種食物， 才能真正做到保護腸胃的作用

1. 山楂

具有很好的消化作用， 能夠有效的增加人體的食欲感， 但對于腸胃虛弱的人是屬于禁忌的一種食物， 很容易導致胃出血跟胃穿孔的現象。

2. 柿子

易與胃的胃酸結合， 從而導致胃結石的癥狀。

3. 鮮棗

雖然鮮棗具有很高的膳食纖維， 但大量的攝入會對腸胃進行刺激， 從而造成腸胃的不適。