怎樣自己測血糖？

針對測血糖這個問題， 人們會有很多誤區， 比如很多人會認為自己沒有明顯的不適症狀， 所以完全沒必要去醫院測血糖， 其實這種理解是錯誤的， 其次， 很多人會認為只測空腹時候的血糖水準就夠了， 其實不是的， 相信很多人都不知道自己測量血糖的方法， 所以下面詳細介紹。

怎樣自己測血糖？

血糖不是一次能測出來的。 正常一天要測七次。 分別是早上空腹1次， 早餐後2小時一次， 午餐前一次， 餐後2小時一次， 晚餐前一次， 餐後2小時一次， 睡前一次。 這樣測出來的是當天的血糖。 第二天想知道血糖什麼樣要重複前一天的步驟。 這是指糖尿病患者。 如果是正常人， 血糖就是餐前和餐後2小時為准。 因為其他時間段測的和血糖水準應該是差不多的。

患病的人血糖是不穩定的， 所以測一次並不是就說明血糖就是那些了。 過一會就可能因為飲食， 運動， 情緒等等因素而變化。 正常人的血糖也會根據這種情況變化， 只是怎麼變都會在正常範圍內。

所以如果是個糖尿病患者， 只要每天的心情， 飲食和作息都很規律， 那麼測一天的七次血糖就知道這段時間的血糖的情況了。 而且細心感覺的話， 血糖過高或過低都能感覺出來的。

如果日常規律被打破， 那麼想知道生活改變後的血糖， 就要再測7次， 就知道這種生活狀態下的血糖情況了。 等調節好血糖後， 只要一直保持著這種狀態就可以了。

測血糖時一般都刺指尖， 和擠不擠沒什麼太大關係。 如果每次測時血都很少，

一是刺的不夠深， 二是可以在測血糖前甩幾下手， 再刺就好了。

測血糖小妙招：

1．紮指腹側面痛感輕。 54歲的南茜剛確診患有2型糖尿病， 她說：“采血化驗的時候， 中指指腹被刺了一下， 感覺有點疼痛。 ”內科醫生建議她嘗試一下感覺不太痛的其他部位。 結果她發現， 紮指腹側面離指甲較近的地方， 疼痛感明顯減弱， 幾乎沒有感覺， 更舒服些。

2．避免紮指尖。 尤帕林格博士表示， 指尖的神經末梢豐富， 比較敏感。 因此扎手指側面， 或者血少時按壓采血點附近有鎮痛作用。

3．手指消毒別用酒精。 酒精會導致皮膚乾燥， 紮指采血時會有明顯痛感， 建議用溫水洗手後紮。

4．選擇正確的血糖儀。 如果總是存在采血不足的問題， 最好換一台更好的血糖儀。

有些血糖儀可以使用取自手指之外的其他身體部位的血液， 檢測血糖。

5．采血用具不可重複使用。 瞭解采血用具的正確使用方法， 每次應該使用新的采血針。 采血針用的次數多了， 會變鈍， 導致刺指疼痛感加深。

6．不要從指尖擠血。 如果紮指後， 沒有立即出血， 或出血量不夠， 最好手部自然下垂， 等待5秒鐘。 必要時候， 可從掌心部位向上擠壓。 切勿從指尖擠壓。

7．經常換手指取血。 最好採取輪流依次或方便好記的方法， 手指輪換采血。 儘量不要在已經感到疼痛的手指上采血。 等到疼痛好轉後再換該手指采血。