健康食療

菊花茶和什麼搭配喝效果好

菊花茶和什麼搭配著喝效果最好

1.菊花枸杞茶

取白菊花6克、枸杞子10克, 放入茶杯中, 用開水沖泡, 溫浸10~15分鐘以後, 即可飲用。

功效:菊花味甘,

對肝腎有滋養作用, 配上滋補肝腎的枸杞, 作用得到加強。

2.菊花桑葉茶

取黃菊花6克、桑葉6克, 沖泡方法如上。

功效:桑葉與菊花皆能疏散風熱, 清肝明目, 同用可緩解風熱感冒初期的發熱、頭痛等症狀。

3.菊花枸杞茶

菊花12朵, 枸杞子20顆左右, 用300ml開水反復沖飲。 菊花清涼明目, 枸杞子功能補腎益腦。 經常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護電腦工作者的視力。

功效:菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮, 特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效, 經常覺得眼睛乾澀的電腦族, 多喝些菊花茶有利無害。 枸杞, “補腎生精, 養肝, 明目, 堅精骨, 去疲勞, 易顏色, 變白, 明目安神, 令人長壽。 ”緩解眼睛疲勞, 眼睛乾澀之症狀。

4.菊花枇杷茶

取菊花10克, 桑葉、枇杷葉各5克, 將枇杷研成粗末, 用沸水沖泡代茶飲。

功效:可防秋澡, 適於因秋燥犯肺引起的發熱、咽幹唇燥、咳嗽等病症後食用, 本方尚有預防流感、流腦、乙腦、腮腺炎、水痘等作用。

5.三花茶

菊花, 金銀花, 茉莉花均少許, 用90度開水泡開當茶飲。

功效:可清熱解毒, 適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等, 常服更可降火, 有寧神靜思的效用。

6.菊花蜂蜜茶

菊花50克, 適量蜂蜜(根據自己的口味), 加水20毫升, 稍煮後保溫30分鐘, 過濾後加入適量蜂蜜, 攪勻之後飲用。

功效:具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。 由白菊茶和上等烏龍茶製成的菊花茶, 是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。 因為此茶具有去毒的作用, 對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。

7.菊花山楂茶

取菊花10克, 加山楂、金銀花各10克, 代茶飲用, 用300ml開水反復沖飲。

功效:能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身, 適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。

泡菊花茶注意事項

1.隨泡隨飲

菊花茶中富含黃酮類物質, 具有很好的抗氧化性能, 能説明人體清除體內自由基, 有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用。 但黃酮類物質十分不穩定, 很容易被氧化, 使茶水失去本來的黃色色澤, 變成綠色, 其保健作用也會有所下降。 因此菊花茶要現泡現飲, 最好不要久放。

2.體熱的人別加冰糖

對體寒體虛的人來說, 菊花茶中加些冰糖, 能稍微減弱一下寒性, 更加適合他們的體質。 而對於體熱體壯的人, 加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效。

3.怕冷、脾胃虛寒的人應少喝

無論哪種菊花, 性質都偏寒, 一般陽虛體質(平時怕冷)和脾胃虛寒(一吃涼東西就胃痛、胃不舒服)的人不宜多飲。