健康減肥

有效按摩手法 瘦臉三部曲幫你減肥成“蛇精臉”

女生說到全身最在意的三個部分, 就是胸、腰、臉, 而臉是大部分人最重視的部分, 小臉也永遠是大家的話題。 而人的臉胖有多種原因, 其中是因為骨與骨之間堆積老舊廢物, 導致臉部被撐大, 如果讓老舊廢物流走, 那麼緊致的小臉就回來了。 分享以下有效按摩手法, 瘦臉三部曲幫你減肥成“蛇精臉”。

鼓起療法 瘦小臉部

第一部曲 向上推壓頰骨

摸索到頰骨最高處的下方, 用手指根骨緊緊的貼合, 從下往上開始對頰骨施加壓力, 手根骨往上推頰骨, 可左右同時進行, 也可以進行一邊, 然後換邊進行。

溫馨提示:如果只是推升皮膚的話, 會導致皮膚鬆弛, 所以要對臉部內側施加壓力, 認真的按壓到骨頭才行。 最好的方法就是手肘放在桌子上, 這樣方便施力。

第二部曲 消除浮腫

下巴輕微抬起, 右手拇指大幅度的張開後, 將拇指根部按壓在下巴的骨頭處。

想要要把下巴浮腫的肉推走的感覺, 用拇指的根部一邊施力一邊向上滑動。 然後恢復到最初狀態, 然後在向上滑動, 重複五次換邊重複。

溫馨提示:拇指的根部不能離開骨頭哦, 一定要貼合, 不然完全是無效的動作。

第三部曲 緊致頰骨

手輕輕握成拳頭狀, 將手指第一關節和第二關節之間的部分貼合在頰骨之上。 然後從臉中開始斜向上的頰骨上側, 稍稍用力按壓, 保持10秒。 左右同時進行。

溫馨提示:指骨之間要仔細沿著頰骨上按壓才行。 用力的時候要確保指骨的貼合, 只是拉伸皮膚是沒用的。